Bu ananas güveç, hamza ilə xidmət etmək üçün gözəl bir yan çörəkdir.
Nə lazımdırsınız?
- 1 1/4 fincan uzun taxıl düyü
- 3 qaşığı kərə yağı
- Ananas 1 2/3 fincan (14 unsiya bilər) ezilmiş
- 1 çay qaşığı duz
- 1 3/4 fincan su
- 1/2 fincan açıq qəhvəyi şəkər, möhkəm doludur
- 1/4 çay qaşığı yer mussusu
Necə etmək olar
- Orta tencerede orta-aşağı temperaturda əriyir; 3 ilə 4 dəqiqə arasında qarışdıraraq düyü pişirin.
- Ananasız ananas çıxarın, 1/4 fincan şərbətini ayırın.
- Şorba, duz və suyu tava ilə düyü ilə əlavə edin; bir qaynağa gətirin. İstilik azaldır; 15-20 dəqiqə əhatə et və qaynamaq və ya düyü həssas və suyun udulduğu qədər.
- Ananas, şəkər, limon zərifliyi və ceviz yağı ilə qarışdırın. Yüngül qaynadılmış 1 1/2 quart güveçə köçürün.
- Folqa ilə örtün və təxminən 20 dəqiqə 400 F fırıldaq edin.
- Ham və ya donuz əti ilə xidmət edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 251 |
| Total Fat | 7 g |
| Doymuş yağ | 4 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 15 mq |
| Sodyum | 9 mq |
| Karbohidratlar | 47 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 2 g |