Yəqin ki, barbekü sousunun əsasını alma kimi qəbul etməyəcəksiniz. Bununla birlikdə, bu resept xüsusilə ızgara toyuq üçün nəzərdə tutulmuş bir mouthwatering barbekü sousu verən ənənəvi maddələr ilə konsentratlı alma təzə birləşdirir. Ləzzətlərin balansına kömək etmək üçün unsweetened applesauce seçin əmin olun.
Nə lazımdırsınız?
- 1 fincan ketçap
- 1/2 soğan (təmizlənmiş)
- 1 fincan unsweetened applesauce
- 1/4 fincan sirkə sirkəsi
- 2 düyü sarımsaq (minalanmış)
- 2 qaşığı zeytun yağı
- 1 qaşıq kaşığı
- pekmez (zəruri olduqda əlavə edin)
- 1 çörək kaşığı Worcestershire sousu
- 1/2 çay qaşığı qara bibər
- 1/2 çay qaşığı duz
Necə etmək olar
Orta tencerede, istilik zeytun yağı və püremiş soğan əlavə edin. 1-dən 2 dəqiqə bişirmək üçün bişirmək üçün imkan verir. Sarımsaq əlavə edin və bir dəqiqə bişirin. Qalıq maddələr əlavə edin, yüngül bir balona gətirin, istiliyi azaldır və 8 dəqiqə qaynadək qoyun.
2. Istidən çıxarın və istifadə etməzdən əvvəl sərinləyin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 24 |
| Total Fat | 1 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 1 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 61 mg |
| Karbohidratlar | 4 g |
| Diyet Fiber | 0 g |
| Protein | 0 g |