Calico Fasulye, Crockpot Style

Bu bir yeməyi yemək o qədər asan olur. Soba yavaş ocağı işi başqa işlərlə məşğul etməklə azad edir. Hazır olduqda, bütün yeməklərinizdə balanslaşdırılmış bir yemək var - ət və tərəvəz, nişasta tərəvəz də daxil olmaqla.

Doyurucu qışlıq yemək üçün qarğıdalı, mısır çörəkləri , fransız çörəkləri və ya sourdough rulonları ilə xidmət edin. Cabernet sauvignon, Malbec və ya zinfandel və ya cabernet-merlot qarışığı kimi böyük bir qırmızı şərab ilə cütləşin. Əsas yeməkdən keçdiyinizdən bəri, gözəl bir finişə görə alma tortu və ya tort, şirniyyat tortu və ya sarı tort qat kimi şirin bir desertə xidmət edin.

Bu lobya yeməyi də potluck şam yeməyi və ya arxa qapını açmaq üçün böyük bir seçimdir. Və daha böyük resept edərək kütləyə qidalandırmaq asandır.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Böyük və ağır bir skillədə, soğan yarımçıq olana qədər donuz, pastırma və soğan bişirilir, pastırma pişirilir və mal əti yaxşı qəhvəyi olur.
  2. Ət qarışığından yağ yağdırın.
  3. Dana, pastırma və soğan qarışığına, bişmiş fasulye, böyrək lobya, lima fasulyesi, pekmez, qəhvəyi şəkər, ketçup və xardı yavaş ocağa qoyun.
  4. 1 saata qədər əhatə edin və bişirin. İşığı azaldın və başqa 3-5 saat bişirin.
  1. Bişmiş fasulyədən ayrılmış suyu əlavə edin, yemək zamanı qarışığı incələşdirin.

Varyasyonlar

Qidalanma qaydaları
Kalori 912
Total Fat 10 q
Doymuş yağ 3 g
Doymamış yağ 3 g
Xolesterol 52 mg
Sodyum 199 mg
Karbohidratlar 150 g
Diyet Fiber 37 q
Protein 60 q
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)