Baked Parmesan və Sweet Potato Orzo xüsusilə donuz, toyuq və ya turkey yanında yaxşı xidmət olan rahat bir yan çanta. Ləzzət mac 'n' pendirini xatırladır, zövqlü ərinmiş pendir yükləri olmadan. Buna baxmayaraq, şirin ləzzət və orzu nərgizləri bu uşaqlarla məşhur yeməyi edir.
Orzo kiçik düyü şəklində makarondır. Tez-tez şorbalara atılır və ya makaron salatına çevrilir. Bəzi baqqal mağazalar da buğda yağı, buğda ləzzətini daha da zərif olan buğda yağı satır.
Sweet Potatoes vs Yams: Çox oxşar olsa da, şirin kartof və yamalar müxtəlif bitki növlərindəndir. Yams bir tropik üzüm yumruğu; şirin kartof səhər şöhrətli ailə bir yumru var. Yamsız şirin kartofdan daha yüksək şəkər var, yams və şirin kartof isə bənzər bir ləzzət və toxumadır. Çox reseptlərdə bir-biri ilə əvəzsiz istifadə edilə bilər.
Şirin kartof və yamalar bazarda yanlış etiketlenebilir. Şirin kartof içərisində qalın kahverengi, narıncı dəri və parlaq narıncı rəngə malikdir. Yamın müxtəlif növləri var və dəri solğun və ya qaranlıq ola bilər. Daxili rəng açıq sarıdan yumşaq portağaldan və ya çəhrayıdan bənövşəyə qədər dəyişir.
Nə lazımdırsınız?
- 1/2 lb. şirin kartof (xam, təxminən 1 orta ölçülü şirin kartof)
- 1/2 fincan süd (yağı olmayan, 2 faiz və ya tam yağ)
- 1/4 çay qaşığı duz
- 1/4 tsp qara bibər
- 1 fincan Parmesan pendir (grated)
- 1/2 fincan Parmesan pendir (grated)
- 1 1/2 fincan pasta (pişməyən orzu)
Necə etmək olar
- Fırını 350 F dərəcə qədər qızdırın.
- Şirin kartofu folqa ilə bişirin və çox yumşaq və asanlıqla çəngəl ilə piercingə qədər yuyun, təxminən 45 dəqiqə. Fırından şirin kartof çıxarın (fırını buraxın.)
- Dərini şirin kartofdan təmizləyin. Şirin kartofu bir süd, duz və istiot ilə bir yemək prosessoruna qoyun. Kremli qədər, təxminən 45 saniyəyə qədər prosesi. 1 fincan parmesan pendir əlavə edin, yalnız qarışıq qədər 10 saniyə.
- Orta ölçülü qabda bir qaynatmaq su gətir. Orzo əlavə et və yalnız tender qədər, bir dəqiqə və ya iki paketi istiqamətindən daha az bişirilir. Dren. Çörək qabına dərhal köçürün. Bu, orzu ilə tamamilə qarışdırılana qədər şirin kartof qarışığına qarışdırın.
- Qalan 1/2 fincan parmesan pendirini üst üstə səp. 20 dəqiqə ərzində yandırın. Bitirmək üçün broyere altında 3-5 dəqiqə yuxarı qəhvəyi altına qoyun. Xidmət et.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 251 |
| Total Fat | 7 g |
| Doymuş yağ | 4 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 20 mq |
| Sodyum | 515 mg |
| Karbohidratlar | 33 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 13 g |