Bal Xardal Somon Salat həftənin hər günü üçün mükəmməl təzə və dadlı bir reseptdir. Cube və mükəmməl qalır belə xidmət əvvəl sağ avokado əlavə edin.
Yaz aylarında soyuq salat hazırlamaq sevirəm. Gecə və ya sabah səhər hələ də sərin olanda gecə yaradın. Sonra nahar və şam yeməyi hazırsınız və soyuducuda gözləyirsiniz! 100 ° F xaricində 500 ° F qrilini qızdırmaqda və ya fırından istifadə etməkdə heç bir nöqtə yoxdur.
Bişmiş toyuq əvəz edə bilərsiniz (bişirmək zorunda deyilsiniz, belə ki, bişirilmiş bir neçə toyuq ala bilərsiniz), və ya bu asan reseptdə bişmiş turkey və ya hətta doğranmış ham. Hər ləzzətdən zövq alın.
Nə lazımdırsınız?
- Böyük porsiyalara bölünmüş 4 bişmiş somon filesi
- 1 (16 unsiya) qutu gemelli makaron
- 1 fincan mayonez
- 1/2 fincan düz yoğurt
- 1/4 fincan balı xardal
- 2 qaşığı limon suyu
- 2 fincan üzüm pomidoru
- 1 qırmızı bell biber, doğranmışdır
- 1 sarı bell biber, doğranmışdır
- 2 fincan dondurulmuş körpə noxud
- 2 fincan kauçuk Havarti pendir
- 2 avokado, soyulmuş və doğranmışdır
Necə etmək olar
Somon hazırlayın və kənara qoyun. Bu da qalan ləzzət üçün çox böyük bir istifadə. Yüksək istilik üzərinə qaynar bir qaynar su gətir. Al dente qədər makaron bişirilir.
Bu vaxt, böyük bir qabda mayonez, qatıq, bal xardal və limon suyu birləşdirir və qarışdırıncaya qədər qarışdırın. Somonda, pomidorda və bibərdə qarışdırın. Dondurulmuş noxudu bir süzgəcə qoyun və sinkə qoyun.
Makaron qurulduqda, makaranı süzgəcdə olan noxuddan boşaltın.
Süzgəcdən daha çox su qurtarmaq üçün bir qədər çırpın, sonra makaron və noxudları somon qarışığına əlavə edin. Pendir əlavə edin və incə qarışdırın.
Tatları qarışdırmaq üçün salatı əhatə edin və 1 ilə 2 saat soyudun. Xidmətdən əvvəl sağ avokado əlavə edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 1027 |
| Total Fat | 58 q |
| Doymuş yağ | 14 q |
| Doymamış yağ | 19 g |
| Xolesterol | 155 mg |
| Sodyum | 477 mg |
| Karbohidratlar | 68 q |
| Diyet Fiber | 9 g |
| Protein | 59 q |