Soya Bal Şirini ilə Koreya Salmon Recipe

Bu dadlı bişmiş qızılbalıqların ikiqat balıq sousu və ya somon tərəfi istifadə əgər yemək qonaqları axtarır hazırlamaq və etkileyici asandır. Koreya yeməkləri və həmçinin Amerika tərəfləri və ya salataları ilə yaxından maraqlanan bu, çox yaxşı bir qaynaqdır ki, bu da ızgarada gözəldir. Qızardılmış qızılbalıqlar üçün hər tərəfə təxminən 5 dəqiqə boyunca istiqamətləndirilmiş və qril kimi hazırlayın.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Broyler və palto pişirən sprey ilə əvvəlcədən yuyun.
  2. Somon balığının ətinə soyu balı qoyun və 15 dəqiqə gözləyin.
  3. Somon qızılın aşağı tərəfi ilə pandə yerləşdirin, qalan sousu balıq üzərində süründürür.
  4. 6-8 dəqiqə yuxarı rafa balıq sürün.
  5. Qızardılmış qızılbalıq üçün qızdırılan ızgarada hər tərəfə 5 dəqiqə bişirin.
Qidalanma qaydaları
Kalori 152
Total Fat 8 g
Doymuş yağ 1 g
Doymamış yağ 3 g
Xolesterol 51 mg
Sodyum 49 mg
Karbohidratlar 1 g
Diyet Fiber 0 g
Protein 18 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)