Bu toyuq fajitaları hazırlamaq və bişirmək üçün bir çırpır və onlar ləzzətli bir nahar və ya yemək yeməyi hazırlayırlar.
En sevdiyiniz baldırlar ilə fajitalara xidmət edin. Mən doğranmış pomidor, qırmızı soğan və xama kimi sevirəm. Guacamole, dilimlənmiş yaşıl soğan, salsa və doğranmış soğan da yaxşı seçimdir.
Nə lazımdırsınız?
- 2 qaşıq canola yağı
- 3 toyuq döş xətti (boneless, incə zolaqlarda kəsilmiş)
- 1 orta soğan (taxılı kəsilmiş)
- 2 düyü sarımsaq (minalanmış)
- 4 hafif çili bibəri (yaşıl və ya qırmızı, toxum çıxarılmış, dilimlənmiş)
- 1 qırmızı bell bibər (süzülmüş və zolaqlar ilə kəsilmiş)
- 1 yaşıl bell biber (toxumlanmış və zolaqlar ilə kəsilmiş)
- 1 zucchini (kəsilmiş, kəsilmiş şeritler)
- 8
- un tortillas (qızdırıldı)
- 1/2 fincan xama
- O rtional:
- guacamole
- 6 ilə 8 yaşıl soğan (kəsilmiş, dilimlənmiş)
Necə etmək olar
- Ağır bir tava ilə yağ yandırın; Toyuq zolağını yüksək temperaturdan bişirin, 5 dəqiqə boyunca və ya bişirildikdən sonra parçaları daim qarışdırın və döndərin. Dren və xidmət edin.
- Soğan, sarımsaq və çil biberlərini panda yağıya əlavə edin və 2 dəqiqə yüksək istilik üzərinə sutə edin.
- Çanaq bibər və kabak əlavə edin; 4 dəqiqə yüksək istilik üzərinə bişirin və ya tərəvəzlər kənarları ətrafında qaranlıq, qıvrılmış bir görünüş verənə qədər.
- Toyuqu isti havaya qədər qızdırın və isti havaya dönün.
- Dərhal isti tortillas, xama, guacamole, dilimlənmiş yaşıl soğan və doğranmış pomidor ilə xidmət edin.
- Tam yemək üçün bu fajitalara isti bişmiş düyü və qaynadılmış lobya əlavə edin.
Related Toyuq tərifləri
Tarçun və Kremli Toyuq Göğüsleri
Bacon və Pendirli toyuq göğüsleri
Asan Cənub-Şərqi Toyuq və Marinad
50 Easy Toyuq tərifləri
Ən yaxşı 20 toyuq məmə tərifi
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 3733 |
| Total Fat | 131 g |
| Doymuş yağ | 42 g |
| Doymamış yağ | 41 g |
| Xolesterol | 331 mg |
| Sodyum | 6,326 mq |
| Karbohidratlar | 454 g |
| Diyet Fiber | 39 g |
| Protein | 174 g |