Fırın-Pişmiş Dənizçilik Spagetti (Spaghetti al cartoccio)

Makaron xidmət etmək üçün ən möhtəşəm yollardan biri cartoccio - qaynadılmış, soslanmış , sonra perhmet kağızına (və ya alüminium folqa) bükülmüş və bişmişdir. Bu qəribə bir hazırlıq üsulu kimi səslənə bilər, amma qonaqlarınız paketlərin açılmasından məmnunluq hissi ilə qarşılaşacaqlar.

Bu ənənəvi italyan resepti, bir çoxu tamamilə Aralıq dənizi və o ərazinin kənarında tapmaq çətin olan bir sıra qabıqlı çəmənlikləri tələb edir. Bu yenilənmiş versiya daha qaranlıq dəniz yosunu yoxdu. Əgər sousu hazırlamağa başlamazdan əvvəl qabıqların (clams və s.) Qabıqları olduqca yaxşı olsa, onları açın və onları açdıqdan sonra sarsmayın: qabıqları və hamısını - cartoccio və bitmiş yeməyə xüsusi bir toxunma əlavə edəcəyik.

[Danette St Onge tərəfindən düzülmüşdür]

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

Bütün qabıqları çox yaxşı yuyun. Yüksək istilik üzərinə bişirmək üçün 3 santimetr yüngül duzlu su ilə bir qab qurun.

Bu vaxt, zeytun yağı böyük bir tava daxil tökün və sarımsağı, şipe bibər və dəniz məhsulları əlavə edin. 5 dəqiqə aşağı alov üzərində bişirin, sonra doğranmış pomidor, reyhan və maydanızı əlavə edin. 15 dəqiqə bişirin.

Fırınınızı 450 F (250 C) -ə qədər qızdırın.

Sousu simmers kimi makaron potuna bir göz atın və su qaynaqlanırsa makarna əlavə edin.

Yarım bitənə qədər (adətən 4 dəqiqə) qədər bişirilsin, daha sonra sous ilə skilletə damlamağa davam edərkən yaxşı bir süzgəcdə drenaj edin və onu köçürün. Bir omletə tünd etdiyin kimi, skillə hərəkət edərək makarna və sousu qarışığını sil. Uzun bir təbəqə alüminium folqa və ya perqament kağızını çıxarın və qutuya bənzər konteyner etmək üçün tərəfləri qatlayın. Makaranı konteynerə köçürün, üzərinə alüminium folqa və ya kağızı qatın və möhürlənmiş bir çantanı (istədiyiniz zaman qonaqlarınız üçün fərdi torbalar da edə bilərsiniz) birlikdə kənarları kıvrın. Fırında 5 dəqiqə bişirin, buna görə də çanta şişirilir. Bir yemək yeməyi üzərinə sürüşdürün və masanın üzərinə açın.

Qidalanma qaydaları
Kalori 638
Total Fat 20 g
Doymuş yağ 3 g
Doymamış yağ 11 g
Xolesterol 124 mg
Sodyum 1,178 mq
Karbohidratlar 57 g
Diyet Fiber 5 g
Protein 56 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)