Nə lazımdırsınız?
- 3 lbs. toyuq zərbələri, dondurulmuş halda əridilmişdir
- 1-1 / 4 fincan barbekü sosu
- 2 Tbsp. bişmiş sous
- 1/4 fincan bal
- 3 düyü sarımsaq, kıyılmış
- dad bibəri
Necə etmək olar
Qovuq dəsmalını və broyler çörəyini yerə qoyun. 8-10 dəqiqə istilikdən 5-6 düym çırpın, tez-tez toyuq qəhvəyi qədər dönün. 3-4 quart çömçə qoyun.Qalan maddələr kiçik bir qabda qarışdırın və drumiyaların üzərinə tökün. Toyuq bir ət termometr ilə ölçülmüş 165 dərəcə F qədər qədər 4-5 saat aşağı əhatə və bişirilir. Bunlar yemək vaxtından az sonra 1 saat saxlanıla bilər.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 537 |
| Total Fat | 23 g |
| Doymuş yağ | 6 g |
| Doymamış yağ | 9 g |
| Xolesterol | 142 mg |
| Sodyum | 639 mg |
| Karbohidratlar | 34 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 46 q |