Bütün buğda unu ilə Şəkərsiz Vegan Kök Pastası

Vegan kök tort həmişə bir hit və yerkökü bir bağlayıcı kimi istifadə və yumurta əvəz narahatlıq ehtiyac yoxdur ki, kifayət qədər nəm təmin kimi etmək asandır. Bütün buğda unu ilə hazırlanmış bu vegan kök pastası reseptləri şəkərsiz təmizlənir, belə ki, bir az şirniyyat üçün xurma və narıncı suyu istifadə edir. Ananas suyu konsentratı da bu şəkərsiz kök pastası reseptində yaxşı işləyir.

Bu vəqf kağızda tam buğda unu istifadə edərək, bir az daha ağırlaşdırır, lakin kök pastası hər halda bir çox yüngül tort deyil. Beverly Lynn Bennett və VeganChef.com-dan təriflənmə.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Birincisi kiçik bir qabda unu, çörək pudrası, çörəkçilik soda və duzu birlikdə qarışdırın və kənara qoyun.
  2. Sonra, kiçik bir qazanda su, xurma, üzüm, darçın, zəncəfil, qarğıdalı və ceviz birləşdirin. Bu qarışığı bir qaynağa gətirin, sonra istiliyi azaltın və birdən-iki dəfə qarışdıraraq 5 dəqiqə yumşaq qaynamaq üçün imkan verin.
  3. Sonra, kəsilmiş və ya haşiyələnmiş yerkökü bir qabda yerləşdirin və onların üzərində isti suyu, tarixi və mayiz qarışığını tökün və tamamilə sərinləyin. Bu addım yerkökü bir qədər yumşalmağa imkan verir. Sonra, doğranmış qoz və 1/3 fincan portağal suyu konsentratını havuç qarışığına əlavə edin və yaxşı qarışdırın.
  1. Quru tərkibləri yaş maddələrə əlavə edin və birləşməyi yaxşılaşdırın.
  2. Havuç çubuqlarını yüngül yağlanmış bir pasta çömçəsinə dökün.
  3. Şəkərsiz bütöv buğda salatının qabağını əvvəlcədən qızdırılan bir sobada, 45 dəqiqə 375 dərəcədə, ya da mərkəzə daxil edilən bir dişlək maşının təmiz çıxdığı qədər bişirin.
  4. Soğumaya icazə verildikdən sonra, şoran şəkərli vəgan şaxta ilə vəgan kərəyinizin donunu dondur . Bir krem ​​pendir şaxta kök tort üçün ənənəvi. Bu klassik vegan krem ​​pendir şorbası reseptini və ya bu narıncı vegan krem ​​pendirdən qaynayan resept edin və ya bir az fərqli bir şey üçün bu xəm vəgan kokos yağı və agave nektarını buzlu resept edin . Enjoy!

Daha Vegan Cake tərifləri :

Qidalanma qaydaları
Kalori 260
Total Fat 6 g
Doymuş yağ 1 g
Doymamış yağ 1 g
Xolesterol 0 mg
Sodyum 230 mg
Karbohidratlar 51 q
Diyet Fiber 6 g
Protein 6 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)