Qaynadılmış fıstıq hazırlamaqda nəzərə alınması lazım olan iki əhəmiyyətli şey var. Birincisi, bişirmək üçün çox uzun vaxt aparırlar. Bir çox uğursuz zaman bütün gün soba yemək və onlar hələ də görülməmiş sonra, yalnız imtina edə bilər. Belə ki, qaynadılmış fıstıq bişirmək üçün ən yaxşı yoldur yavaş ocak istifadə etməkdir. İkincisi, qovrulmuş olanlara qarşı çıxan yerfıstığı fıstığını istifadə etmək üçün əmin olun. Çörək fıstığı bəzən xam dövləti sayəsində "yaşıl" fıstıqlar da adlanır.
Nə lazımdırsınız?
- 10 stəkan yerfıstığı (xam, yuyulur)
- 1 qaşıq kaşığı
- Cajun çeşniləri (Tony Chachere nin kimi)
- 1/4 fincan duz (kosher)
Necə etmək olar
- Yavaş ocağın içərisinə çörək fıstığı, Cajun ədviyyatı və duzu əlavə edin.
- Yer fıstığını örtmək üçün kifayət qədər su əlavə edin.
- Yavaş ocağı YÜKSƏKLƏ keçirin və peanuts 8-10 saata qədər yumşaq qədər örtün.
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 1035 |
Total Fat | 90 q |
Doymuş yağ | 11 g |
Doymamış yağ | 45 q |
Xolesterol | 0 mg |
Sodyum | 3,570 mg |
Karbohidratlar | 29 g |
Diyet Fiber | 16 g |
Protein | 47 g |