Pasta çam fıstığı, günəş qurudulmuş pomidor, otlar və Parmesan zəngin tatlar ilə tez bir yemək üçün qarışdırılır. Bu asan pasta yeməyi masada 30 dəqiqədən az ola bilər. Bir salat və çörək ilə bir antre kimi yaxşı və ya yan çörək kimi istifadə edin. Makaron yaxşı qurudulduğundan əmin olun. Su ilə təmasda yağ tökülür və pop olacaq.
Nə lazımdırsınız?
- 12 ons makaron (fusilli və ya rigatoni) bişirilmiş al dente və yaxşı qurudulmuş
- 5 tbsp zeytun yağı, bölünmüş istifadə
- 2/3 fincan tost şam qozu
- 2/3 fincan yağlı qurudulmuş pomidor, qurudulmuş və doğranmışdır
- 1/4 fincan doğranmış taze cəfəri
- 1/8 fincan doğranmış təzə fesleğen yaprakları
- 1/2 fincan qaynadılmış Parmesan pendir
- Kosher duzu və təzə qara qara bibər
Necə etmək olar
- Orta yüksək temperaturda böyük, ağır bir skillə qızdırın. Zeytun yağı 3 qaşqanı əlavə edin və qaba palçıq at.
- Makarna kənarlarda qəhvəyi ilə başlayana qədər yaxşı drained makaron və qızartmaq əlavə edin. Böyük bir qaba çıxarın.
- Tava üçün qalan 2 qaşqayı zeytun yağı əlavə edin. 1 dəqiqəlik çam fıstığı və günəşdən qurudulmuş pomidorları qarışdırın.
- Makaron, reyhan və Parmesan pendir ilə birlikdə makaron əlavə edin. Kosher tuzu və təzə qara qara bibər ilə çiləyiniz.
- Dərhal birləşdirməyə və xidmət etməyə çalışır.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 676 |
| Total Fat | 37 q |
| Doymuş yağ | 6 g |
| Doymamış yağ | 18 g |
| Xolesterol | 9 mq |
| Sodyum | 285 mg |
| Karbohidratlar | 70 q |
| Diyet Fiber | 5 g |
| Protein | 19 g |