Carne Asada Steaks və Fajitas

Bir biftek və ya fajitas kimi qril üzərində böyük. Şirələri saxlamaq üçün qızartma zamanı hamısını buraxın.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Yuyun və ətdən qurudun. Limon və ya limon şirəsini ədviyyatlarla və yağlarla birləşdirin Et üzərində tökülün və tamamilə şoraba ilə örtülmüşdür. Qapaq və 2 saat soyudun.
  2. Qril yüksək orta istilikdə 20-25 dəqiqə və ya mərkəzi bir az çəhrayı qədər bişirin.
  3. Fajitalar üçün bisküvi kimi böyük parçalara və ya nazik (ətin taxılına) dikilir.
Qidalanma qaydaları
Kalori 513
Total Fat 21 g
Doymuş yağ 8 g
Doymamış yağ 9 g
Xolesterol 179 mg
Sodyum 1,564 mg
Karbohidratlar 13 g
Diyet Fiber 2 g
Protein 65 q
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)