Bu cob üzərində qarğıdalı qızdırma üçün ümumi üsuldur. Kabukları aradan qaldırmırlar, nəmdə tutacaqlar və qarğıdandan yanan saxlayarlar. Buna baxmayaraq, qril üzərində yerləşdirmədən əvvəl bütün və ya bir çox qarğıdalı ipəyin çıxarılmasına çalışın.
Nə lazımdırsınız?
- 4-6 qarğıdalı qablar ilə qarışdırılmışdır
- 1/4 fincan / 120 mL kərə yağı
- 2-3 yemək qaşığı / 30-45 ml şirniyyat seçimi (maydanoz, kəklik, tarragon, fesleğen, kekik, dillə və s.)
Necə etmək olar
- İNSANLARIN ÇIXMAMIŞ .
- İpəyin çıxarın.
- En az 15-20 dəqiqə suda yuyun.
- Suyu çıxarın və kabukları diqqətlə aşağı çəkin - ÇIXMAYIN - bitkisel yağ ilə yumşaldın (yumşaq yumurta yağı üçün sevimli təzə otlar əlavə olundu).
- Çörəkləri qarğıdalı əhatə etsin və yuxarı hissəsində nazik parça ilə bağlayın.
- Tez-tez dönərək təxminən 15 dəqiqə qril üzərinə qoyun.
- Bir dəfə qarğıdalı kernel yumşaq olur, istidən çıxarılır və xidmət edir.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 231 |
| Total Fat | 10 q |
| Doymuş yağ | 5 g |
| Doymamış yağ | 3 g |
| Xolesterol | 20 mq |
| Sodyum | 14 mg |
| Karbohidratlar | 37 q |
| Diyet Fiber | 4 g |
| Protein | 6 g |