Hətta isti taxıl yeməyən insanlar meyvə və qoz ilə dolu Crockpot Apple Yulaf ezmesi üçün bu asan və dadlı reseptdən istifadə edəcəklər. Bir soyuq qış səhərini başlamaq üçün yaxşı bir yoldur.
Bu reseptdə müntəzəm və ya polad kəsilmiş yulaflardan istifadə etmək vacibdir. Tez yemək və ya bir anda yulafdan istifadə etsəniz, hamınıza bir misket qabığı veriləcək. Çelik kəsilmiş yulaf daha çox tərkibi olacaq. Çelik kəsilmiş yulaf sadəcə parçalara kəsilmiş yulaf kernelləridir, buna görə də bir çox toxumaları saxlayırlar və bişirildikdə çeynənirlər. Haşiyə və ya müntəzəm yulaflar kəsilir və düzəldilirlər ki, daha tez aşpazlar və kremli bir toxuma var.
Yulafları daha çox ləzzət üçün yeməkdən əvvəl tost edə bilərsiniz. Yalnız onları bir çörəkçilik təbəqəsinə yaydırın və təxminən 8-10 dəqiqə üçün və ya yulaflar qızıldan döndərək və ətirli olmağa başlayana qədər 350 ° F fırında tost edin. Onlara çox qəhvəyi və ya yandırmaq imkan verməyin. Sonra yulaf sərin olsun və resept edin. Bu tosting addımı bir gün əvvəl edilə bilər.
Bu , daha yeni, daha isti bir pişirici qabda bişirmək üçün çətin bir resept ola bilər. Yalnız 7 saat bişirin və ya köhnə bir yavaş ocağı tapmağa çalışın. Yanan yulaf ezmesi səhərə qədər oyanmaq istəməyən bir qoxu deyil.
Bəzi soyuq krem, bal və ya ağcaqayın siropu və bəzi soyuq süd və ya isti şokoladla bu gözəl reseptə xidmət edin.
Nə lazımdırsınız?
- 2 fincan süd
- 1/4 fincan qəhvəyi şəkər
- 2 qaşığı bal
- 2 qaşığı kərə yağı (ərimiş)
- 1/4 çay qaşığı duz
- 1/2 çay qaşığı tarçın
- 1 stəkan polad kəsilmiş və ya müntəzəm yulaf (sürətli yemək və ya ani deyil)
- 1 fincan
- alma (soyulmuş və doğranmış)
- 1/2 fincan tarixləri (doğranmış: üzüm və ya qurudulmuş dəniz yosunu)
- 1/2 fincan qoz (doğranmış və ya pecans)
Necə etmək olar
- Qeyri-stik pişirmə spreyli 3-4 kvartal yavaş ocağın içini sprey edin.
- Soğan, qəhvəyi şəkər, bal, ərinmiş yağ, duz və darçını yavaş ocağın birləşdirin və yaxşı qarışdırın.
- Yulaf, alma, xurma və ya üzüm və ya qurudulmuş zoğalıcaya, qoz və ya pecanlara qarışdırın.
- Yavaş ocağı əhatə edin və aşağı ayarı yandırın. Yulaf yağı qədər tender 5-7 saat bişirilir. Xidmətdən əvvəl yaxşı qarışdırın.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 242 |
| Total Fat | 11 g |
| Doymuş yağ | 4 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 14 mg |
| Sodyum | 30 mg |
| Karbohidratlar | 31 g |
| Diyet Fiber | 3 g |
| Protein | 6 g |