Crockpot Tex Mex Köftəkləri, səmimi bir yemək üçün rahatlıq qidalarını istifadə edən sadə və asan reseptdir.
Nə lazımdırsınız?
- 1 soğan, doğranmışdır
- 3 düyü sarımsaq, kıyılmış
- 1 (1 kiloluq) paket dondurulmuş hazırlanmış köftələrdir
- 1 (14.5-unsiya) pomidorları dağılamamışdır
- 1 fincan çili sousu və ya enchilada sousu
- 1/4 fincan ət çörəyi
- 1 (4 unsiya) doğranmış yaşıl çiller, drenajsız ola bilər
- 1 (1 funt) loaf ədviyyəli emal edilmiş pendir, kub
Necə etmək olar
1. 4 quart yavaş ocağında soğan və sarımsı qoyun. Küftə ilə Top.
2. Orta qabda, bişmiş sousu, mal əti və çilçıqları birləşdirin; yaxşı qarışdırın və crockpot ildə köfte üzərində tökülür. Kopçular isti və tender qədər 6-8 saat aşağı əhatə və bişirilir.
3. İstehsal edilən pendirə qarışdırın; pendir paxıllığa qədər 20-30 dəqiqə aşağı örtük və bişirin. Qarışdırmaq və xidmət etmək üçün qarışdırın.
4. Yeni bir qaynar qabıq varsa, köftecilər isti və tender qədər 4-5 saat aşağı pişirin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 313 |
| Total Fat | 10 q |
| Doymuş yağ | 4 g |
| Doymamış yağ | 4 g |
| Xolesterol | 75 mg |
| Sodyum | 834 mg |
| Karbohidratlar | 22 g |
| Diyet Fiber | 3 g |
| Protein | 34 g |