Mən tərəvəz salatlarına birləşdirən taxılları sevirəm və onların bir çoxu yaxşı bir dozda protein və eləcə də fiberə bənzəyir, çünki bu, sadə bir salatı bütün yeməyə çevirə bilər. Bu vəziyyətdə gözəl karides əlavə daha da protein-dolu və xüsusi edir. Mənə bu kimi qablarda kələ-fındıqları kefləndirmək istəmirəm, amma onları stolda götürmək istəmirsinizsə, onları götürə bilərsiniz.
Spelled qədim və orta əsrlərdən bəri ətrafındakı bütün taxıl, lakin indi yalnız Avropada yetişdirilir. 1900-cü illərdə xeyir-dua düşdü, amma indi bütün taxıllar diqqət mərkəzindədir, təkrar populyarlaşır. Böyük, yağlı düyü şəklində olan taxıllarda çox çeynənən və qıcqırdandır. Buğda dözümsüzlüğüne uğrayan bəzi insanlar yazılı şəkildə istifadə edə bilərlər, lakin bu, digər buğda ailə üzvləridir, buna görə də daha ciddi buğda aversions olan insanlar üçün deyil. Ümumiyyətlə yeməkdən əvvəl bir neçə saat batırılır və yemək müddətini azaldır.
Bu, ayrı-ayrı plitələrdə bir şey xidmət edəcək çox nadir hallarda biridir, çünki salatın tərtib edilməsi çox sevindirici və böyük bir qabda birləşərək maddələrin ədaləti etmir. Əgər uşaqlarınız çuğundur yeməyəcəyini düşünürsənsə, tək qalmazsınız. Amma niyə bəzi uşaqlar çovdar kimi deyil? Bişirildikdə onlar gözəl ipək toxuması, gözəl rənglər və təbii bir şirniyyatı var. Ona görə də çalışıram və niyə bəzən mənim ərimi və məni sevəcəyini və uşaqlar istəməyənləri ətrafında işləyə biləcək bir salat hazırlayıram. Bu ədalətli, sağ mı?
Və əlbəttə burada istədiyiniz bir şey əvəz edə bilərsiniz, quinoa üçün dəyişdirmək üçün yazılmış, qovrulmuş kuşkonmaz üçün çuğundur və s. Bir qədər qırıq keçi pendir və ya feta da dadlı olardı. Bir müddətdə bir dəfə tərtib salat hazırlamaq gözəldir!
Nə lazımdırsınız?
- 6 fincan mesclun marul
- 1 fincan yazılmış (bişirilmiş, buna bax)
- 1 kiloluq karides (jumbo, bişirilmiş)
- 6 körpə çuğunduru (hər hansı bir rəng, bişirilmiş, soyulmuş və dilimlənmiş)
- 1 çay qaşığı kəklik (təzə)
- 2 qaşığı düyü sirkəsi
- 2 qaşığı əlavə qızartı zeytun yağı
Necə etmək olar
- Marulları dörd qaba bölün. Bişmiş yazılmış, karides və dilimlənmiş çuğundurları kase içərisində marul üzərində bərabər şəkildə bölüşdürün, sonra isə kəklik yarpağı ilə bərabər tutun. Sirkə və zeytun yağı üzərinə çırpın və xidmət edin.
Qeyd: Bu, əlavə bişirilmiş yazılacaq, lakin həftənin sonlarında pilaflarda, şorba və yeməklərdə olması yaxşıdır. Gecəni örtmək üçün suyun 1 fincan həcmini yuyun. Deyilənləri drenaj edin.
Orta suda isti suda orta ölçülü bir qabda üç stəkan su və ya suyu gətirin, drenajlı yazılı əlavə edin və spelled tender qədər təxminən 1 saat qaynamaq.