Düşük Kalori Lunch Menüləri

Yaxşı bir aşağı kalorili nahar yalnız kalorilərdə aşağı deyil, dolu, sağlam və dadlıdır. Düşük kalorili nahar fikirləri, xüsusilə də yolda olduğunuzda problem ola bilər. Bununla yanaşı, zövqünüzə dair bəzi yaxşı reseptlər tapmaq və razı qaldığınızı tərk edərsəniz, bir an xəbərdarlığında əlinizdəki sürətli və asan yemək planlarınız ola bilər. Burada getmək və ya evdə istifadə etmək asan olan bəzi aşağı kalorili nahar fikirləri.

• 01 ilə 05

  Bütün Buğda Rolls ilə Somon Salatası

  Bu aşağı kalorili yemək, göyərtənin bir yatağının üstündəki kremli somon salatı ilə tamamlanır və tərəfində tam buğda yemeği yeyir. Həftə başında rulonlarda bişirin və dondurucuda saxlayın. Sonra nə etmək lazımdır ki, qapını çıxardığınız yolda birinə tutun və plastik bir baggie qoyun. Ətrafında nahar edərkən hazır olacaq.

• 02/05

  Sarımsaq Pita Çipsləri və Çeşitli Sebzelerle Hummus

  Kremli noxud hummus, xırtıldayan sarımsaq pitası cipsləri və müxtəlif tərəvəzlər üçün mükəmməl bir daldırma edir. Tam və doldurulmuş aşağı kalorili nahar üçün bəzi yerkökü çubuqlarını, şirin biber bibəri şeridləri və təzə göbələkləri kəsdirin.

• 03-də 05

  Homemade Potato Chips və Taze Meyvə ilə Toyuq Salatası Pita

  Bu klassik aşağı kalorili toyuq salatası ilə qidalandırıcı, ev yapımı kartof çipləri və təzə meyvələr müşayiət edən bütün buğda pide ilə yanlış getmək bilməz. Toyuq salatını yemək ləzzinə qədər saxlayın və sonra salatı salat ilə doldurun. Kiçik bir alma, narıncı və ya meyvənin seçimi yeməkdən çıxır.

  • Homemade Potato Cips

• 04 04

  Veggies Strawberry Salad ilə sarın

  Meyvələr və tərəvəzlərin çoxlu porsiyası yemək yemək asan olacaq, bu aşağı kalorili zərif yemək və zövqlü çiyələk salatasıdır. Salat hazırlamaq üçün hazır deyilsinizsə, sadə bir bütün meyvə şüşəsi üçün mükəmməl ortaq olardı.

• 05 05

  Türkiyə Kulübü Sandviç ve Yoğurt Parfait

  Bu turkey klub sandviç tamamilə gözəldir. Bu aşağı kalorili nahar yemək qablaşdırma Əgər sendviç üçün maddələr paketi bir çörək ayrı bir konteyner, əgər yaxşı nəticələr ola bilər. Sonra, yemək hazır olduğunuzda, çörək yeməyinizdən əvvəl, bir pişmiş yeməyə çıxmağı bacarırsınız. Bir toaster olmadıqda, təzə çörək sandviçə gözəl bir şəkildə uyğun gəlir.

  • Fresh Berry və Granola Parfait