Butternut squash hər cür reseptlər üçün əsasdır. Saqqallı siqaret çəkməklə, yeni ətirli ləzzət alır. Bu squash dumanlı ləzzət daha yaxşı istifadə hər hansı bir yeməyi edəcək. Hər şeydən daha yaxşı olar ki, siqaret çəkmək üçün necə qərar verin.
Nə lazımdırsınız?
- 1 böyük Balkan balığı
- 2 qaşıq / 30 mL zeytun yağı
- 2 qaşıq / 30 ml
- kobud duz
Necə etmək olar
- Bir və yarım saat bişirmə vaxtını çəkmək üçün 275 F / 135 C-də çəkin.
- Üstündən bir santimetr haqqında, yaqutaq balqabağının kök sonunu kəsin. Zeytun yağı ilə fırçalayın və duz ilə səpin. Siqaret çəkənlərə qoyun və bütün yolları yumşaq qədər bişirin.
- Bir saat yarımdan bişmiş yoğrulmuş bir balqabaq güclü bir tüstünün ləzzətinə sahib olacaq. Digər reçetelerdə istifadə olunduqda (bişmiş çörək şorbası kimi ) bəziləri bişirir. Tüstü ləzzətini azaltmaq üçün, siqaret çəkmə müddətini yarıya endirin və sobada sobanı bitirin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 50 |
| Total Fat | 5 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 3 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 2,327 mq |
| Karbohidratlar | 3 g |
| Diyet Fiber | 0 g |
| Protein | 0 g |