Ərim BEC, aka Bacon Yumurta və Pendir Sandviçleri üzərində böyüdü. Onlar Nyu-Yorkda bir ştapeldir və hər bir küncə deli satılır. Ancaq künc delisinə bənzəyən BEC digər dövlətlərdə də tapmaq çətindir. Bu həmişə məni qarışdırdı, çünki onlar çox yaxşıdır və hər bir səhər yeməyi yerində getmələri lazım olduğu kimi hiss edirəm! Səhər saatlarında isti, dadlı, pendirli pastırma yumurtası və pendir sandviçindən daha yaxşı bir şey yoxdur. Bir gözəl kiçik səhər yeməyi paketində ən böyük qida qrupları var.
Bu səhər yeməyi sandviçləri super asan və dondurulmuş səhər yeməyi sendviç daxil edilə bilər və sonra onlara yemək hazır olduqda reheated! Onlar tələsik zaman getmək üçün səhər yeməyi böyükdür. Böyük partiyalar yaratsanız, yumurtaları qızardın və ya sobada bir çörek qalasının quyularına bişirin. Bu yumurta bişirmək üçün super sürətli və effektiv bir yoldur. O, həmçinin onları ingilis çömçə üzərində həqiqətən gözəl bir şəkildə yumşaq yumurta pattiesə çevirir.
Bu superu sıfırdan etmək istəyirsinizsə, evdə hazırlanan İngilis kekcikləri etməyə çalışın! Tamamilə lazımsız baxmayaraq, onlar super asan və inanılmaz dadlı edir. Ancaq bunları hər zaman etmək çox real deyil. Onlar çox yaxşı dondurur və heç bir zamanda qovrulmuş və qızardılmış ola bilər! Siz də ingilis muffin üçün ciabatta roll, ya da sərt roll ilə əvəz edə bilərsiniz.
Nə lazımdırsınız?
- 2 yumurta (böyük)
- 1/4 fincan kəpənək (və ya digər pendir)
- 2 dilim pastırma
- 1 english muffin (toasted)
Necə etmək olar
- İngilis çömini istənilən toastiness üçün tost.
- Donuzların dilimlərini xırtıldən qədər bişirin. Daha böyük partiyalar yaratsanız, pastırma sobanın bir çerez qabına bişirin. (Daha az Mess!)
- Orta istilikdə bir qızartma qabını, istilik spreylə yağlayın. İki yumurtanı panda çırpın və 2 dəqiqə bişirin. Flip və 30 saniyə aşpaz. Əgər daha az ağcaqanad istəsəniz daha uzun müddət bişirəcəksiniz.
- Çedarları yumurtaya əlavə edin və təxminən 30 saniyə qapaq ilə örtünüz, ya da pendir əriyincə.
- İngilis çömçə və yumurta üzərinə bişmiş donuz qoyun. Küftənin digər yarısı ilə başlayın və xidmət edin! Əgər siz onları dondurursanız, əlavə olun və çörəkçilik səhifəsinə yerləşdirin. Onlara 20 dəqiqə sərinləmək imkanı verin. Sonra folqa və dondurma onları fərdi wrap. Mikrodalğalı və ya yeməyə hazır olduğunuzda tost!
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 490 |
| Total Fat | 27 g |
| Doymuş yağ | 12 g |
| Doymamış yağ | 10 q |
| Xolesterol | 464 mg |
| Sodyum | 861 mg |
| Karbohidratlar | 28 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 32 g |