Easy Tuna Potato Bake

İsti, rahat və səmərəli, bu ton balığı və kartof bişirilmiş tərifi qablaşdırılan qaşlanmış kartof və konservli ton balığı ilə asanlıqla hazırlanır. Həm də somon üçün konservləşdirilmiş tonuzu dəyişdirə bilərsiniz.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Çörək üçün qabıqlı kartof hazırlayın, paket istiqamətlərindən sonra soğan əlavə edin. Paketdə göstərilən temperaturda 20-25 dəqiqə və ya isti və kartof yalnız tender qədər 2 quart güveç təşkil və bişirilir.
  2. Aşağı istilik üzərində bir qazan ildə, yağ yuyun. Un, duz və istiotla qarışdırın. Sütdə yavaş-yavaş qarışdırın. Kəpəklənməmiş və hamarlaşana qədər daim qarışdırın. Drenlənmiş orkinaya sürüşdürün.
  1. Kartof üzərindən tuna soslu qarışığı qarışdırın. Mayonez, pendir, isti sous və xardal birləşdirmək; tuna qatına yayılmışdır.
  2. Güveçə sobaya qayıdın. 10-15 dəqiqə uzun, isti və bubbly qədər yuyun. İstəyirsinizsə xidmət vermədən əvvəl bibər ilə çiləyiniz.

Həm də cəhd edin:

Tuna və pendirli qabıqlar

Qidalanma qaydaları
Kalori 489
Total Fat 33 g
Doymuş yağ 12 g
Doymamış yağ 9 g
Xolesterol 78 mg
Sodyum 671 mg
Karbohidratlar 21 g
Diyet Fiber 2 g
Protein 26 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)