Bu uşaqları (və böyüklər) somon almaq üçün mən bilirəm ən unudulmaz bir yoldur. Bu kiçik patties marul yaprakları, kaydırıcı çörekler xidmət və ya yalnız uşaqlar əlləri ilə onlara yemək imkan. Aşağıda xidmət verən qidalanma faktlarına baxın!
Qaçırmayın: Bütün ailə üçün somon
Sadə Asiya Somon
Rampa ilə geyinməli makaron və salmon salatı
Salmon Mısır Çorbası
Polenta tortlar üzərində qızardılmış yumurta və dumanlı somon
Cilantro Sousu ilə salmon salmon
Nə lazımdırsınız?
- ½ fincan mayonez
- 2 çay qaşığı Dijon hardalı
- 2 qaşıq incə doğranmış xırtıldır
- 1
- qarışıq sarımsaq
- Təzə bibər, dadmaq üçün
- 1 lb. somon filesi (tercihen yabanı), dəridən çıxarılmış, parçalara kəsilmişdir
- ¼ fincan panko
- ½ çay qaşığı duz
- 1 çay qaşığı limon suyu
- 2 qaşığı zeytun yağı
Necə etmək olar
- Kiçik bir qabda dadmaq üçün mayonez, xardal, xiyar, sarımsaq və biberi birlikdə qarışdırın.
- İncə xırdalanana qədər yemək prosesində somonu daraltın. Orta qabda köçürün. Mayonez qarışığı, panko, duz və bibərin ¼ fincanına əlavə edin. Birləşdirilənə qədər qarışdırın və 8 kiçik pattaya daxil edin. Limon suyunu qalan mayonez qarışığına əlavə edin və birləşdirmək üçün qarışdırın.
- Zeytun yağı, orta temperaturda böyük bir skillədə istiləşdirin. Qızıl qəhvəyi qədər patties, hər tərəfdən 2 ilə 3 dəqiqə sutə. Mayonez qarışığı ilə xidmət edin.
Ahead edin: 2-ci addım vasitəsilə reçeteyi tamamlayın. Çörəkləri və mayo qarışığını 24 saata qədər soyudun. 3-cü addımda göstərildiyi kimi bişirilir. Həmçinin yığılmış patties üç aya qədər dondurulacaq. Soyuducuda gecəni soyun və yönəldiyi kimi bişirin.
Servis başına bəslənmə (2 çörək): 432 kalori; 23q protein; 34g yağ (5g sat yağ); 6g karbohidratlar; 0g lif; 1g şəkər; 630mg natrium; 29mg kalsium; 1mg dəmir; 578mg kalium; 2mg Vitamin C; 110IU Vitamin A
Real Baby Food'dan alındı, © 2015 by Jenna Helwig. Houghton Mifflin Harcourt icazəsi ilə çıxarılmışdır. Bütün hüquqlar qorunur.
Başqa Real Baby Food resept istəyirsiniz? Bu yaxşı sevilən Saucy Meatball sürgüləri cəhd edin!
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 549 |
| Total Fat | 40 q |
| Doymuş yağ | 6 g |
| Doymamış yağ | 14 q |
| Xolesterol | 88 mg |
| Sodyum | 324 mg |
| Karbohidratlar | 17 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 30 q |