Bu yumşaqlıq mövsümdə olduğumda gavalıların dondurulması üçün bir nömrədir. Və mən edərkən, ərimələri yarıya endirəcəyəm və çuxura düşürəm, sonra onları taxtlara və ya parçalara ayırmaq və dəriləri ilə dondurmaq (ətraflı məlumat üçün Erozları necə dondurmaq olar) - peelların hamarlığına böyük rəngi və ləzzət hissi verildi.
Yeri gəlmişkən, təzə əriklər burada mükəmməl gözəldir, lakin dondurulmuş taxıllar hər şeyi artırır.
Nə lazımdırsınız?
- 1
- ərik (yetişmiş təzə və ya dondurulmuş, çuxurlu, lakin soyulmuş deyil)
- 1/2 fincan narıncı (və ya digər meyvə suyu)
- 1/2 fincan düz yoğurt (və ya 1 banan)
- 1 çay qaşığı zəncəfil (təravətləndirilmiş təzə)
Necə etmək olar
Hamarlaşdıqca hamarlayıcı maddələr və hamarlayıcı maddələr qoyun. Qarışdırıcı kifayət qədər uzun çalışsın, qarışıq həqiqətən hamar olsun - bu, dondurulmuş əriklərdən istifadə edərkən xüsusilə vacibdir, onlara bıçaqla fırlanan bir şans vermək lazımdır!
Bir şüşəyə dökün və zövq alın.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 195 |
| Total Fat | 5 g |
| Doymuş yağ | 3 g |
| Doymamış yağ | 1 g |
| Xolesterol | 16 mq |
| Sodyum | 57 mg |
| Karbohidratlar | 35 q |
| Diyet Fiber | 5 g |
| Protein | 6 g |