Haşhaş toxumu ilə Nar narazı salatası (Parve)

Sweet-tart alma və narları rahatlıq üçün irəlidə edə biləcəyiniz bir ev haşhaş toxumu sousu ilə tamamlanır. Hər iki nar və yabanı yabani yeni il üçün simvolik əhəmiyyətə malik olduğundan, qonaqlar əvvəlki gecə tez-tez ağır bayram yeməyindən sonra yüngül yemək qiymətləndirəndə Rosh Hashanahda nahar etmək üçün bu salat xidmət etməlidirlər. Bu da Sukkot və ya Şükran menyularına uyğun bir əlavədir.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

Geyinmə üçün:

  1. Bir blender və ya mini yemək prosessorunda sirkə, şəkər, duz, xardal və soğanı birləşdirin. Yaxşı qarışıq qədər bir neçə dəfə pulse. Maşın çalışırken yavaş-yavaş yağı incə bir dere əlavə edin və emulsifadək qarışdırın.
  2. Bir kavanoza və ya qabığa sarılın. Haşhaş toxumlarını əlavə edin və birləşdirmək üçün yaxşı silkələyin. Soyuducuda saxlama, xidmət etməzdən əvvəl sarsıtın. Bir gün əvvəlcədən edilə bilər.

Salat üçün:

  1. Marulı böyük bir qabda yerləşdirin və ya dərin, geniş xidmət platterini təşkil edin. Nar toxumu ilə çiləyiniz və alma dilimlərini və ya kublarını əlavə edin.
  2. Xidmət edəndən əvvəl, haşhaş toxumunun təxminən 1/4 hissəsini soyun və yumşaq atın. İstədiyiniz təqdirdə qonaqlar daha çox əlavə edə bilərlər ki, qalan paltarın yan tərəfində xidmət edin.

Qeydlər və məsləhətlər:

Sadə bir salat olduğundan, ən yaxşı tərkib hissələrini istəyə bilərsiniz. Sevdiyiniz yerli alma sortlarını sergilemek üçün axtarın. Dəri, sarsılmaz bir dəri ilə ölçüsü üçün möhkəm və ağır bir nar seçin.

Haşhaş toxumu tez qaça bilər, buna salat sosu üçün əlavə etmədən əvvəl dadın.

Orijinal resept kifayət qədər böyük miqdarda paltar hazırlamışdır və bir neçə salat üçün lazım olandan çoxdur. Mən salat paltar üçün tərkib hissələrini yarıya endirdim və hələ də çox qaldım. Böyük bir izdiham əyləndirdiyiniz və daha çox sarğı istəyirsinizsə, miqdarları çarpar edə bilərsiniz - yalnız marul və alma miqdarlarını ölçmək üçün əmin olun (narınız kiçik olmasa, hətta çox toxum olmalıdır) daha böyük bir salat.)

Qidalanma qaydaları
Kalori 405
Total Fat 29 g
Doymuş yağ 4 g
Doymamış yağ 20 g
Xolesterol 0 mg
Sodyum 319 mg
Karbohidratlar 38 q
Diyet Fiber 6 g
Protein 3 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)