Nədir, əvvəlcə brokkillə qarışdırmağa çalışmısınız? Siz mütləq olmalıdır!
Izgara sousu ilə ızgara brokoli tək bir kombinasiya kimi səslənə bilər, amma hoisin sousu hər şeyi ızgarada - hətta ızgara brokkoli üzərində fantastik dad yaradır. Maddələrin sadəliyini səni aldatmasın! Bu resept fantastikdir. Brokoli ilə başlamağı sevirəm amma bu kombinasiya gülünc şəkildə dadlıdır - mənim fotoqrafiya bacarıqlarımdan çox dadlı olsun, mən söz verdim! Hoisin sosundaki şəkər təəccüblü bir dadana qarışdırır. Bir cəhd verin!
Bu ızgara brokkoli ilə hoisin sousunda bənzər bir ızgara tofu ilə eşitdim .
Bu ızgara brokolinin hoisin sousu tarifi ilə vegetarian və vegan. Hoisin sousu tez-tez olsa da - həmişə deyil - özü-pulsuz, belə ki, bu reseptə özü də sərbəst olmaq lazımdırsa, maddələrin siyahısını yoxlayın.
Daha çox vegetarian və ya tərəvəz qril reseptlərini axtarırsınız? Daha baxın! Burada bol vegetarian və tərəvəz qril reseptləri var .
Nə lazımdırsınız?
- 1 baş brokoli, dörddəbir
- 2 tbsp zeytun yağı bölündü
- 2 tbsp
- hoisin sousu
- 2 çay qaşığı su
Necə etmək olar
1 çay qaşığı zeytun yağı ilə brokoli yağı sil. Bir kaşığı zeytun yağı ilə hoisin sousu və su ilə birgə çırpın.Brokoli yandırmaq üçün tez-tez qaynaşaraq, qril üzərində qoyun.
Broşkülü dərhal hoisin sousu və su qarışığı ilə atın. Yum!
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 118 |
| Total Fat | 7 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 5 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 169 mg |
| Karbohidratlar | 12 g |
| Diyet Fiber | 3 g |
| Protein | 3 g |