Hollandiyalılar, əlbəttə, əlbəttə ki, yemək yeyirlər (və ya bunlar adlandırdıqları appelmoes ). Hollandiyada gündəlik ailə yeməyinin çox hissəsi.
Mənim applesauce resept mikrodalğalı istifadə edərkən etmək çox asandır. Mən bununla bağlı ən çətin şey alma almağı təmin edirəm! Hansı almaların ən yaxşı sousu olduğunu bilmək başqa bir məsələdir (aşağıya bax).
Applesauce üçün ən yaxşı alma
Teorik olaraq, applesauce hər hansı bir yumşaq alma ilə edilə bilər, çünki onlar daha sürətli bişirmək lazımdır. Ancaq bəzi almaların ən yaxşı sousunu meydana gətirdiyini iddia edirlər. Bunlardan hər hansı biri yaxşı olardı: Braeburn, Cortland, Crispin (Mutsu), McIntosh, Fuji, Golden Delicious, Gravenstein, Liberty, Jonamac, Ida Red və Roma.
Daha çox Delicious Hollandalı Apple Şey
- Hollandiyalı Apple Pie Recipe : Amerikalılar, Hollandalı alma pie deyir ki, streusel-topped pies fərqli olaraq, orijinal versiyası bir kafes qabığı ilə keçdi.
- Dutch Appelflappen Recipe : Bu yalnız demək üçün əyləncəli deyil, yemək üçün dadlı deyil. Alma britir və ya alma şüaları kimi tanınan daha yaxşı, appelflappen tez-tez Yeni il ərəfəsində qeyd olunur.
- Hollandiyalı Apple və Rhubarb Cobbler Recipe : Dilimlənmiş meyvələrlə hazırlanan Amerika cobblers fərqli olaraq, schoenlapperstaart olaraq bilinən bu Hollandiya versiyası, bir tort meyvəsi ilə qarışdırılmış püre meyvələrini və üstünə heç bir çökməni istifadə edir.
Yemək almağının sağlamlıq faydaları
Köhnə deyilənə görə, "bir gün alma bir gün həkimdən uzaqdır" və bunun üçün bir çox həqiqət var. Elmalar kalium, folik turşusu, beta-karoten və C vitaminin yaxşı bir qaynağıdır və bunlar B vitaminləri, dəmir, maqnezium və sink ehtiva edir.
Onlar həmçinin immun funksiyasını yaxşılaşdırmaq və ürək xəstəliyini və bəzi kanserlərin qarşısını alan antioksidantlara malikdir və yüksək xolesterol və qan şəkərinin azalmasına kömək edir. Mənim almağım elm xeyirxahlığı ilə dolu olduğunu bilmək güvən verir.
Nə lazımdırsınız?
- 4 alma, soyulmuş, düzülmüş və doğranmışdır
- 2 qaşığı təzə limon suyu
- 1/4 çay qaşığı
- speculaaskruiden (və ya
- balqabaq börək ədviyyatı )
- 1 qaşığı şəkəri şəkər, ya da dadmaq
Necə etmək olar
- Mikrodalğalı təhlükəsiz yeməkdə 4 soyulmuş, düzəltdik və doğranmış alma, 2 yemək qaşığı təzə limon suyu, 1/4 çay qaşığı speculaaskruiden və ya balqabaq piramidası ədviyyatı və 1 qaşığı kaşığı şəkər və ya dadı ilə birləşdirin.
- Cover və mikrodalğalı 5 dəqiqə yüksək. Bir az soyun və sonra ağcaqanad qaşıq və ya ağcaqanadlar üçün ağcaqayın qaşıq ilə məşələ edin. Hamar alma üçün, qarışıqları daha yaxşı bir şəkildə işləyib və ya dəmir qarışıqdan istifadə edin.
- İsti və soyudulmuş xidmət göstərin. 1 həftəədək örtülmüş hər hansı bir qalıqları soyudun.
Tips:
- Metal, almalarınızı hazırlayarkən və ya darıxdırarkən metal alətlərdən çəkinməyin, çünki metal rəngin və zövqə zərər verə biləcək reaksiyaya səbəb olur.
- Öz özünəməxsusluq yaradın .
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 87 |
| Total Fat | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 2 mg |
| Karbohidratlar | 23 g |
| Diyet Fiber | 4 g |
| Protein | 0 g |