Isti yay günləri üçün çox yaxşı, bu mango çırpılmış krem kimi mousse kimi desert sadə maddələr (ehtimal ki, evinizdə ən çoxu var) və etmək üçün yalnız bir neçə dəqiqə çəkir. Bu gün mango düzeltme alın!
Nə lazımdırsınız?
- 1 1/2 fincan doğranmış yetişən mango (təxminən 2 mango)
- 1/4 fincan portağal suyu
- 1 qaşığı limon suyu
- 1/3 fincan şirniyyatçının şəkəri
- Daş tuzu
- 1 fincan
- çalınmış qaymaq
- Garnitür: mango dilimləri
- İsteğe bağlı: təzə nanə
Necə etmək olar
- Doğranmış mango, narıncı və limon şirələri, şəkər və duzları bir qarışdırıcıya qoyun. Qarışıq düzəldən proses.
- Kremləri zirvəyə qaldırın .
- Mango püresi qarışığının çırpılmış kremə salınması və fərdi xidmət yeməklərinə tökülməsi. Chill.
- Xahiş halda dilimlənmiş mango və nanə sprigs ilə qarnir.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 126 |
| Total Fat | 3 g |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 53 mg |
| Karbohidratlar | 26 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |