Bu mikrodalğalı nachos , hazırladıqları tez və asan hazır olduğundan, məktəb sonrası qəlyanaltı və ya oyun günündə məsh etməyə imkan verir və bu reçeteyi ehtiyaclarınıza uyğun müxtəlif yollarla dəyişə bilərsiniz. Açar pendirin düzgün növünü istifadə etməkdir. Biz çedar və Monterey Jack və ya biber jak birləşməsi kimi, lakin hər hansı bir yumşaq və ya yarı yumşaq, ərimə pendir, hətta emal pendir edəcəyik. Bu nachos üçün ağır pendirlərdən istifadə etməyin, çünki onlar mikrodalğada tuta bilərlər.
Bu yemək zamanı tək buraxmaq istəyən resept növü deyil. Pişirmə vaxtları bir mikrodalğalı sobadan digərinə fərqli ola bilər. Nachosları şüşə qapıdan izləmək ən yaxşısıdır. Bütün pendir yalnız eritildikdən sonra plitəni mikrodalğalı sobadan çıxarın.
Yeməyin sobadan çıxarıldıqdan sonra mikrodalğalı yemək bir neçə dəqiqə davam edir. Pəhrizin yalnız eritildiyi nöqtədən kənarda nachosları götürsəniz, pendir çox pişmiş və çətin vəziyyətə düşə bilər.
Ən mikrodalğalı reseptlər qidalanmağı tələb edirlərsə də, bu nachos ilə lazım deyil.
Bu reçeteyle müxtəlif növ kükürd etməyə cəhd edin. Qara fasulye, qaynadılmış fasulye, bişmiş toyuq, bişmiş bibər və ya sote edilmiş tərəvəzlər hamısı gözəl olardı. Mikrodalğalı sobaya qoymaqdan əvvəl qidadan bişirildikdən əmin olun. Biz, ümumiyyətlə, tortilla çiplərinin üstündə hər hansı bir yağış yığırıq, sonra pendir əlavə edək və tərifi yönəldikdə davam etdiririk.
Nə lazımdırsınız?
- 2 ilə 4 unsiya tortilla fişləri (hər cür)
- 1dən 3 fincan kəpəkli çəyirdək, Monterey Jack və ya Meksika pendir qarışığı
- 1/4 fincan turşu jalapeno bibər (isteğe bağlı)
Necə etmək olar
- Tortilla fişlərini bir mikrodalğalı təhlükəsiz plitə üzərində bir qat üzərində yaymaq. Mühüm: Mikrodalğalı yerdə heç bir metal təbəqə və ya metal qabyu istifadə etməyin. Bu nachosların müəyyən miqdarları yoxdur. Əhəmiyyətli olan, tortilla çipslərini bir az həcmdə üst-üstə düşərək plitənin bir qatına yaymaqdır. Plitəni çox tortilla fiş ilə doldurarsanız, hamısını pendirlə örtmək mümkün olmayacaq.
- Çörəklər üzərində pendirə bərabər səpək. Istədiyiniz halda jalapeno dilimləri ilə başlayın.
- Yalnız 1 dəqiqə pendirlə əriyənə qədər qızdırılır. Nachosları pişirdikləri zaman izləmək üçün əmin olun. Mikrodalğalı sobalar kəskin şəkildə dəyişir və yemək zamanı da dəyişəcək. Nachos bir neçə dəqiqə yemək bitirmək üçün durun. Dərhal xama, təzə ev salsa , dilimlənmiş qara zeytun, doğranmış təzə pomidor və / və guacamole ilə xidmət edin .
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 348 |
| Total Fat | 24 g |
| Doymuş yağ | 13 g |
| Doymamış yağ | 7 g |
| Xolesterol | 59 mg |
| Sodyum | 466 mg |
| Karbohidratlar | 15 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 18 g |