Vegan ızgara pendir etmək həqiqətən iki şey, çörək və Vegan Pendir bağlıdır. Ən yaxşıları olanları tapmaq üçün bir neçə fərqli marka edin; mənim üç ürəyimdən, ürəyinizə, Daiya və Teese.
Nə lazımdırsınız?
- 8 unsiya
- Seçdiyiniz Vegan Pendir , kəsilmiş və ya nazik dilimlərə kəsilmişdir
- 8 dilim süd pulsuz sourdough çörək
- 2 tsp. zeytun yağı, pan-qovurma üçün
Necə etmək olar
1. Südsiz pendirdən təxminən 2 ons qoyun, parçalanmış və ya şeritler halında, dörd çörək diliminin üstünə qoyun, sonra qalanı dördündən keçirin və sandviçləri bir yerdə sıxın.
2. Zeytun yağı ilə qeyri-stick cooking pan yüngül, sonra orta yüksək istilik yerləşdirin. Süd içermeyen pendir eritilinceye qədər hər sandviçdən bişirin və çörək hər tərəfdən 2-3 dəqiqə qızıl qəhvəyi olsun. İsti qalın.
** Bu resept südsiz, yumurtasiz və vegan diyeti üçün uyğundur, lakin allergiya və ya diyet məhdudiyyətləri olan şəxslər üçün nəzərdə tutulan hər hansı bir resept ilə olduğu kimi, qidalandırıcı bütün yazıları diqqətlə oxumaq üçün əmin olun, heç bir gizli süd maddələr (və ya digər alerjenler, əgər bunlar sizin üçün tətbiq olunarsa).
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 265 |
| Total Fat | 19 g |
| Doymuş yağ | 11 g |
| Doymamış yağ | 7 g |
| Xolesterol | 53 mg |
| Sodyum | 388 mg |
| Karbohidratlar | 8 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 15 g |