Bu asan Kuşkonmaz salatası tez bir yerdə gəlir və Çinli ilham yeməyinizin qalan hissəsi üçün mükəmməl bir yan çörək təşkil edir. Həm də əvvəlcədən hazırlana bilər, ancaq dondurulmur.
Recipe, Madame Wong'un Uzun ömürlü Çinli Kılavuzu'nun izniyle yeniden yazılmış,
Nə lazımdırsınız?
- 4 fincan su
- Bir kiloluq kuşkonmaz, diaqonal olaraq kəsildi
- 2 qaşıq yüngül
- soya sousu
- 2 qaşığı
- Susam toxumu yağı
- 1/4 çay qaşığı şəkər
- 1 Sarımsağı sarımsaq, kəsilmiş gözəl
Necə etmək olar
- Tenceredə qaynatmaq üçün 4 stəkan su gətir. Kuşkonmazın poundunda buraxın. 1 dəqiqə qaynatın. Dren. Soyuq su ilə yuyun.
- Bir qabda növbəti dörd maddəni ( yüngül soya sousu , susun toxumu yağı, şəkər və doğranmış sarımsağı) qarışdırın. Quşqulun üzərinə dökün.
- Soyunma soyuducuda təxminən bir həftə ərzində örtülmüş kavanozda saxlanıla bilər.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 93 |
| Total Fat | 5 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 323 mg |
| Karbohidratlar | 11 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 4 g |