Bu resepsiyaya bir az sitrus əlavə edərək, həqiqətən baş qabığının ləzzətini aydınlaşdırır. Qidalanma ölçüsünə əsaslanan tərkibləri seçin. Bu resept dörd sümük baş qabığı üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Nə lazımdırsınız?
- 4 qaşığı narıncı süfrəyə (və ya 2 portakaldan olan məbləğə)
- 2 qaşıq / 30 mL zeytun yağı
- 4 düyü sarımsaq (əkilmiş)
- 1 qaşığı / 15 ml tuz
- 1 qaşığı / 15 mL təzə kəklik yarpağı
- 1 kaşığı / 15 mL təzə marjoram (doğranmış)
- 2 çay qaşığı / 10 mL qara bibər (qaba yer)
Necə etmək olar
1. Kiçik bir qabda maddələr birləşdirin və qovurma üçün müraciət edin. Otaq temperaturu 30 dəqiqə durun.
2. Direktor kimi bişirilir. Qarışıq soyuducuda bir hava keçirməyən konteynerdə saxlanılan 3 gün davam edəcək. Qovurma ölçüsünə əsaslanan cüt və ya üçlü resept.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 61 |
| Total Fat | 4 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 876 mg |
| Karbohidratlar | 7 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |