01 ilə 08
Ripe Papaya seçin
Leah Maroney Yaşıldan sarıya dönən dəri varsa, olgun bir papayanız varsa bilirsiniz. Bir papayanın olgunlaşması halında, baş barmağınızı bədənə basdırmaq lazımdır. Papayas, alma və ya banan kimi etilen istehsal edən meyvələrlə kağız çantasına qoyulduğunda daha tez olacağına inanır.
Papayas müxtəlif şəkillər və ölçülərdə olur. Karib və Asiya papayaları böyükdürsə, Hawaiian çeşidi kiçik və armud şəklindədir.
Bütün növ dadlı, vitamin C, digər qidalar və antioksidantlarla zərifdir. Papaya həssas mədə, irritabl bağırsaq sindromu və ya kasıb həzm olan hər kəs üçün xüsusilə gözəldir. Papaya papain adlanan xüsusi bir həzm fermentini ehtiva edir, ona görə də meyvə güclü sindirim yardımı kimi qəbul edilir.
02/08
Papaya yarımda kəsin
Leah Maroney Papaya bir kəsmə board yerləşdirin. Böyük, kəskin bıçaq istifadə edərək, papaya yarımda yarıya endirdi.
03 ilə 08
Papaya açın
Leah Maroney Yarım papaya açın və iki hissəyə bölün.
04/08
Toxumları bir qaşıqla çıxarın
Leah Maroney Böyük bir qaşıq istifadə edərək toxumları çıxarın. Qaşıqınızla çox dərindən kəsilməməyə çalışın və ya xüsusilə aşınma halında meyvənin bir qədərini itirə bilər.
Həm də toxumları atmağa ehtiyac yoxdur. Çox adam onları atarsa da, papaya toxumu yalnız yeməkli deyil, diyetinizdə az miqdarda sizin üçün yaxşı ola bilər. Baxmayaraq, onlar şirin deyil. Təbii əksinə. Onlar hardal və qara bibər arasında bir xaç kimi daha güclü bir ləzzət var.
05/08
Meyvə çıxarmaq və yemək kimi
Leah Maroney Bir qaşıq ilə qazma ilə papaya meyvə edə bilərsiniz. Və ya papaya "qovun topları" bir qovun topu kaşıq və ya dondurma kepç ilə yaradır.
Papaya kəsmək, təqdim etmək və hazırlamaq üçün bir çox yol var. Daha çox məsləhətlər üçün oxumağa davam edin.
06-da 08
Peel və Papaya küp və ya Wedges olun
Leah Maroney Papaya soymaq üçün, meyvəni dik olaraq saxlayın və bıçağınızı uzun dilimlərdə dəri boyunca aşağı çəkin. Yenə çox dərin dilim yoxlamağa çalışın və ya bir çox meyvəni itirməyəcəksiniz.
Bir bıçaq istifadə edərək rahat deyilsinizsə, dərini çıxarmaq üçün bir bitki soyucu istifadə edin.
Alternativ olaraq, papayanı dilimlərdən kəsib, hər bir dilimdən dəri ayırmaq üçün bıçaq istifadə edə bilərsiniz.
07-də 08
Papaya'yı taxmalara çevirin
Leah Maroney İndi papayayı döndərin və sadəcə istədiyiniz kimi qalın və ya nazik kimi taxtalara bölün. Meyvələrin kublarını istəyirsinizsə, kəsməyin.
Papaya taxtaları səhər yeməyi üçün gözəl bir seçimdir. Onların canlı, zəngin narıncı rəngləri bir yumurta və tost ilə birlikdə böyük görünür.
08-dən 08-dək
Əhəng şirəsi ilə çimdik və Papaya zövqünüz
Leah Maroney Bir hazırlıq ucunu: Cazibədar bir qoxu çıxarmaq və meyvənin ləzzətini artırmaq üçün papaya üzərində bir az limon suyunu sıxın. Və ya təzə papaya digər meyvə ilə təzə meyvə salatında birləşdirin.
Təcrübəli olduğunuz təriflər: