Bir avokado, pastırma və ranch sandviç düşündüyünüzdə, ehtimal ki sağlamlıq qidası olaraq düşünmürsünüz. Ancaq hey, bu təxirə salınmış fikir səni bu dadlı sandviçdən uzaqlaşdırmasına icazə verməyin.
Bu sandviç-sağlam işi etmək üçün hazırlanan hiyləgər, tipik mağazamızı, ev qurduqları günahsız versiyası ilə ələ keçirmişdir. Bunu etmək üçün flavorful və tart yunan yoğurt üçün mayo dəyişdirin. Doymuş yağların əvəzinə, soyunma həzminizə və toxunulmazlığı artırmağa kömək edən canlı mədəniyyətlərlə və probiyotiklərlə doludur.
Niyə Türkiyənin donuz və ya başqa bir əvəzedicisi üçün real pastırmanı dəyişdirməyin? Prevention.com-a görə, donuz donuzu sağlamlıq faydaları üçün Türkiyənin donuzuna hökmranlıq edir. Sağlam yağlarda daha yüksək deyil, eyni zamanda selenyum, xolesterolun azaldılması niacin və fertilliyin artırılması folatı daha azad radikal mübarizə var.
Bütün taxıl süfrəsi də bu sendviçi sizin üçün çox pis deyil, vacibdir!
Nə lazımdırsınız?
- Silahsız "Ranch" Tərkibi:
- 1 tbsp. düz Yunan yoğurt
- 1 çimdik dilləri
- 1 çimdik sarımsaq tozu
- 1 çimdik duzu
- 1 çimdik bibəri
- 1/2 tbsp. düyü şərabı sirkəsi
- Tərkibi:
- 1.5 tbsp. evdə qüsursuz "ranch" sarğıdır
- 1 ədəd taxıl sarğı
- 1/2 kiçik
- avokado
- 2 tbsp.
- albalı pomidor
- 2 dilim aşağı sodyum donuz, bişirilir
Necə etmək olar
Silahsız "Ranch" Geyinmə Təlimatları
- Kiçik bir qabda, yunan qatığı, dibə, sarımsaq tozu, duz, bibər və düyü şərab sirkəsini birləşdirin və bütün maddələr kremli bir paltarın daxilinə qədər qarışdırın.
Sandwich Wrap Təlimat
- Kərpicə sarğı taxılla sarın və qızdırmaq üçün isti bir soba qoyun.
- İstidən çıxarın, açın və püresi avokadonun yarısını əlavə edin. Əkizlər ilə bişmiş donuz və çaydanı əlavə edin. Pomidor ilə üst və ya bir taco kimi yeyin və ya yemək.
Bu sendviç tez zamanda avokado qəhvəyi kimi yaxşı yeyir.