Qarışdırmaq Duz və Bibər Karides

Stir-frying, məşhur Çinli dərin qızardılmış Duz və Pepper Karidesində bu varyasyonda yağ və kaloriyi azaldır. 4 xidmət edir.

Daha karides tərifləri

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Qarışığı isti, yüngül duzlu suda 5 dəqiqə yuyun. Soyuq suda durulayın, dəsmal və quru havlu ilə quru. Qarğıdalı ilə qarışığı yüngülləşdirin.
  2. Kiçik bir qabda, təzə bibər ilə duzu qarışdırın və bir kənara qoyun.
  3. Orta-yüksəkdən yüksək istiliyə qədər preheated wok ildə 2 yemek kaşığı. Neft isti olduqda, onlar çəhrayı dönənə qədər karides və qızartmaq əlavə edin. Wokdan çıxarın. Woku təmizləyin.
  1. Wok ildə 1 qaşığı kaşığı yağı isti. Yağ isti olduğunda, çəkilmiş sarımsı, bibər və bibər qarışığı əlavə edin. Kokulu qədər qızardın (10 - 15 saniyə) və sonra qarışığı geri çəkin. Qarışığı duz və bibər qarışığına qoyun. Yaşıl soğanı qarışdırın və ya karides ilə qarnir kimi xidmət edin.



Daha çox Çin Kabuklu tərifləri
Əsas Çin Qida Recipe Fayl

Qidalanma qaydaları
Kalori 296
Total Fat 12 g
Doymuş yağ 1 g
Doymamış yağ 8 g
Xolesterol 227 mg
Sodyum 1,190 mg
Karbohidratlar 19 g
Diyet Fiber 2 g
Protein 29 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)