Yaz və yay mövsümü təzə limonad olmadan nə olacaqdı? Evdə evlənmiş şəkərli limonad hazırlamaq inanılmaz dərəcədə asandır! Lazımdır ki, sevdiyiniz şəkərin əvəzedicisi və onda var. Bu reseptdə bəzi təzə çiyələklər atmaq daha yaxşı edir. Lakin bir çiyələk pərəstişkarı deyilsinizsə, mavi yağı və ya moruq kimi başqa bir meyvə. Dürüstcə, resept hər hansı bir meyvəni seçmək üçün asanlıqla adaptasiya edilə bilər. Hətta dondurulmuş meyvə burada işləyəcək, amma dondurulmuş meyvənin qarışığı kifayət qədər soyuq keçirməsi lazım olduğundan və reseptdə buzdan 1 stəkanın çıxarılmasını təklif edərəm və əlbəttə ki, sulanan aşağı dondurulmuş limonad istəmirəm.
Bu limonad dondurulmuş növdür. Daha sonra bir xırda kimi, tipik bir limonata kimi. Əgər Chick-Fil-A-da oldum, onda nə danışdığımı bilirsən.
Bu resept tamamilə şəkərsiz olmasa da, şəkərsiz hazırlanır, buna görə də ən yaxşı və dadlı şəkərli dondurulmuş içkilərin sağlam versiyası üzərində hazırlanmışdır!
Əlbəttə ki, suyun sayılması üçün yalnız 3 maddələr istənilən isti gündə xüsusi bir müalicədir.
Əlbəttə ki, bu şəkərdən azad olmasını istəmirsinizsə, bal və ya ağcaqanad siropu kimi daha az zərif şəkər əvəzini istifadə edə bilərsiniz. Amma tatlandırıcıdaki bu dəyişikliklərinizin carbs, kalorilərinizi artıracağını və pəhrizdən tədricən aradan qaldırdığınız təqdirdə şəkər cravingləri tetikleyebileceğini unutmayın. Şəkər sərbəstdirsə, bütün yeməklərdən təmiz tutun və xüsusən şəkər əlavə olunduqda bu istəkləri azaltmağın yolu.
Nə lazımdırsınız?
- 1/2 fincan limon suyu
- 1/4 fincan su
- 1 çay qaşığı limon maye steviya
- 1/2 fincan
- Tatlandırıcıya dalma
- 1/2 fincan çiyələk
- çimdik duz
- 2 fincan buz
Necə etmək olar
- Limon suyu, suyu, maye steviyasını əlavə edin və yüksək tozlu blenderinizə çəkin.
- Çiyələklərin kökünü çıxarın və onları yuyub blenderə əlavə edin.
- Blenderə sürətlə sürət verin, sonra buz əlavə edin.
- Buz hərtərəfli birləşdirildikdən və limonad qalın və sürtüşkən qədər qarışığa davam edin.
- Lazım olduqda tatlandırıcıları dadın və tənzimləyin.
- 2 porsiyon edir.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 36 |
| Total Fat | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 152 mg |
| Karbohidratlar | 10 q |
| Diyet Fiber | 3 g |
| Protein | 1 g |