Bu asan yavaş pişirilmiş fasulye və kolbasa yeməyi ləzzətlə doludur və bütövlükdə asandır. Etsiz bir yeməyi seçirsinizsə, kolbasa tərk edin və donuz və lobya yerinə vegetarian bişmiş lobya istifadə edin.
Ananas barbekü sousu və digər ədviyyatla yanaşı, bu lobya əlavə toxuması və ləzzətini əlavə edir. Kolay və büdcə dostu bir ailə yeməyi üçün asanlıqla yavaş pişirilmiş fasulye ilə qarğıdalı və isti bişmiş biskvitlərlə xidmət edin.
Nə lazımdırsınız?
- 1 və ya 2 kiloqram toyuq sucuku və ya başqa tamamilə pişmiş füme sosis
- 1/2 fincan doğranmış soğan
- 1/3 fincan ketçap
- 1/4 fincan mangal sousu
- 3 qaşığı qəhvəyi şəkər
- 1 çay qaşığı çili toz
- 1 çay qaşığı duz
- 1/2 çay qaşığı bibər
- 2 qaşıq xardal hazırlanmışdır
- 1 ədəd böyük (28 unsiya) donuz və fasulye
- 1 may (təxminən 16 unsiya) kiçik qırmızı lobya və ya qara fasulye, drenajlanmış, yuyulur
- 1 ədəd (təxminən 16 unsiya) pinto fasulyəsi və ya böyük şimal, qurudulmuş, yuyulur
- 1 ədəd (8 unsiya) ananas ezilmiş, drenajsız, isteğe bağlıdır
Necə etmək olar
- Sosisləri 1 düymlük parçalara kəsin və ya tamamilə tərk edin. Yavaş ocağın qablaşdırma qabına yerləşdirin. Sosisləri doğranmış soğan əlavə edin.
- Böyük bir qabda ketçup, barbekü sousu, qəhvəyi şəkər, çili toz, duz, bibər və xardal birləşdirir. Yaxşı qarışdır. Konservləşdirilmiş lobya əlavə edin və qarışdırmaq üçün qarışdırın; ananasda qarışdırın. Qarışığı kolbasa və soğan üzərinə dökün və qarışdırın.
- Cover bir saat üçün HIGH üstündə. İşığı azaldın və 3 ilə 5 saat daha bişirin.
- Barbekü ilə və ya isti pişmiş düyü ilə xidmət edin.
6-dan 8-ə qədər xidmət göstərir.
Tips və dəyişikliklər
- Soğan ilə birlikdə 1/2 fincan yaşıl və ya qırmızı doğranmış bell bibər əlavə edin.
- Çayxan bibərinin 1/4 - 1/2 çay qaşığı və istilik üçün kəsilmiş jalapeno bibəri əlavə edin.
- 1 düymlük və ya 2 düymlük parçalarda kəsilmiş təxminən 1 kilo kielbasa istifadə edin.
- İstədiyiniz kimi sosisini artırın və ya azaltın və ya atmayın.
Siz də edə bilərsiniz
Biskvit toplama ilə bişmiş fasulye və isti itlər
Slow Cooker Potato və Sausage Dinner
Yerli mal əti ilə hazırlanmış bal bişirilmiş fasulyeler
Barbekü sousunda qəlyanaltı isti itlər
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 875 |
| Total Fat | 31 g |
| Doymuş yağ | 11 g |
| Doymamış yağ | 13 g |
| Xolesterol | 129 mq |
| Sodyum | 820 mg |
| Karbohidratlar | 89 q |
| Diyet Fiber | 22 g |
| Protein | 61 g |