Soyuq Soba Noodle Salatası

Yaz burada və istilikdədir! Yəni, heç kim onların sobasını çırpmaq və ya kömək edə bilərsə sobasını açmaq demək deyil. Xoşbəxtlikdən, bu sərin və gevrek soba əriştə salatı minimal istilik tələb edir (həssas əriştə bişirmək üçün kifayətdir) və çox ləzzət paketi.

Təzə xiyar, gevrek havuç, parlaq bibər, zesty radishes və bahar soğanları şirniyyatlı qarğıdalı əriştə üçün parlaqlıq və toxuma əlavə edir. Sous təzə təravətləndirici bir tövsiyədir: turşu əhəng suyu və sirkə, şirin bal, ədviyyatlı zəncəfil və çili sousu və qoxulu susam yağı. Yaz fasiləsi üçün mükəmməl və əl fresk yemək əgər yaxşı səyahət. Bu yeməyi özünə yeyin və yaxud ızgara balı ilə bişirin .

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Çörək əriştələrini paket istiqamətlərinə uyğun bişirin. Soyuq su ilə durulayın və yaxşı drenaj edin. Kənara yığmaq.
  2. Soyunmağı et. Kiçik qarışıq qabda yağ, limon suyu, zəncəfil, sirkə, susam yağı, bal və çili sousu birləşdirin. Duz və bibər ilə mövsümü birləşdirənə qədər yaxşı qarışdırın.
  3. Böyük bir qabda soba əriştə, xiyar, havuç, bell bibər, turp, yay soğan və cilantro birləşdirin. Paltar əlavə edin və birləşdirmək üçün yaxşı atın. Zövq üçün dad.
  1. Susam toxumları ilə başlayın və dərhal xidmət edin və soyuducuda bir günə qədər saxlayın. Xidmətdən əvvəl yenidən silkələyin.
Qidalanma qaydaları
Kalori 324
Total Fat 13 g
Doymuş yağ 1 g
Doymamış yağ 7 g
Xolesterol 0 mg
Sodyum 758 mg
Karbohidratlar 47 g
Diyet Fiber 5 g
Protein 7 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)