Süd-pulsuz Vegan Zucchini Muffins

Bu zövqlü vegan Muffins mövsümdə zucchini olduğu yay aylarında, dadlı və gözəl hazırlamaq üçün sadədir. Yulaf ezmesi tökülmələri mütləq isteğe bağlıdır, lakin hazırlamaq üçün lazım olan əlavə saniyə saniyədir; topping, kekler üçün sevimli bir flair əlavə edir və onları bir az daha xüsusi bir şeyə gündəlik ev pişirməkdən alır.

Muffinsinizi bir az geyinmək üçün meyilli üçün seçdiyiniz qoz-fındıq və qurudulmuş meyvələri əlavə etməkdən çəkinin. Çam fıstığı, qoz, badam və qurudulmuş kirazları bu nəmli, yaz çörəklərinə gözəl əlavə toxunuşlar tapdım.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Fırını 350 F-yə qədər qızdırın. Süt-susuzlu soya marqarin və ya yağlı iki 12 fincan qəlyanaltı qablarını yüngülcə yağlayın. Kənara yığmaq.
  2. Tökülməyi hazırlayın. Kiçik bir qabda şəkər, un, yulaf və darçını bir yerdə qarışdırıncaya qədər birləşdirin. Barmaqlarınızdan və ya bir pasta kəsicidən istifadə edərək, qarışığı böyük qırıntılara bənzədikdən sütlü soya marqarini kəsin. Kənara yığmaq.
  3. Çörək qabığını hazırlayın. Böyük bir qarışdırıcı qabda un, duz, çörəkçilik soda, çörəkçilik tozu və torpaq darçını yaxşı qarışdırıncaya qədər birləşdirin. Kənara yığmaq. Başqa bir qarışdırıcı qabda şəkər, yağ, soya südü və vanil ekstraktı bir dəqiqə və ya iki dəfə çırpın və ya qarışıq şərbət və bir araya gəlməsə sürüşdürün. (Hələ də bir qədər ayrılacaqdır). Quruya olan yaş maddələrini əlavə edin, hörülmüş zucchinin yarısı ilə birlikdə. Qarışdırılıncaya qədər qarışdırın, sonra qalan ızgara zucchini qatın.
  1. Çörəkləri hazırlanmış qəlyanaltı qutusuna daxil edin, hər bir kubokun tam 3/4 yolunu doldurun. Bir kaşığı və ya kubokun hər birinin üst mərkəzinə səp. 25-30 dəqiqə bişirin, ya da muffinlər qızıl qəhvəyi və bir çömçə mərkəzinə daxil edilən diş həkimi təmizlənir. Muffinləri bir telli soyuducu rackla tamamilə sərinləmək üçün icazə verin.

Recipe Varyasyonları:

Bu resept südsiz, yumurtasiz və vegan diyeti üçün uyğundur, lakin allergiya və ya diyet məhdudiyyətləri olan şəxslər üçün nəzərdə tutulan hər hansı bir resept ilə olduğu kimi, qidalandırıcı bütün yazıları diqqətlə oxumaq üçün əmin olun, heç bir gizli süd əldə etmir maddələr (və ya digər alerjenler, əgər bunlar sizə tətbiq olunarsa).

Qidalanma qaydaları
Kalori 195
Total Fat 9 g
Doymuş yağ 1 g
Doymamış yağ 5 g
Xolesterol 0 mg
Sodyum 204 mg
Karbohidratlar 28 g
Diyet Fiber 1 g
Protein 1 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)