Summer Squash Casserole

Cənubi üslublu yay squash güveç üçün bu resept yay fermerinin bazarlarında bulacağınız zucchini və sarı squash bolluğu və öz evinizdə xoşbəxt olmağınız üçün mükəmməldir.

Bu əla yan çörək və ya vegetarian əsas kurs edir. Və indi mövsüm xaricində məhsullar dünyanın hər hansı bir hissəsində il boyu mövcuddur, bu Şükran Günü, Milad, hətta Pasxa kimi bir bayram yeməyi üçün müdhiş müşayiət edəcəkdir.

Nə lazımdırsınız?

• 2 funt / 7 stəkan yay çimərliyi (yuyulmuş, yuyulmamış və qalın dilimlənmiş)
• 1/4 fincan soğan (doğranmış)
• 1 (10 3/4-unsiya) bilər
• toyuq çorbası krem ​​(ya da tərəvəz və ya çərşənbə pendir şorbası kremi)
• 1 fincan xama
• 1 fincan havlu (parçalanmış)
• 2 unsiya kərə yağı
• 2 stəkan bitki təzə qablaşdırma qarışığı (8-unsiya paketinin təxminən yarısı)

Necə etmək olar

1. 5-10 dəqiqə qaynar duzlu suda squash və soğan edin. Yaxşı drenaj edin.
2. Böyük bir qabda çorba və xama ilə birləşdirin. Kəskin havuçla qarışdırın və hərtərəfli qarışdırın.
3. Yaxşı drained squash və soğan qat.
4. Bir mikrodalğalı təhlükəsiz qabda, yağı eritin, mikrodalğalı çıxarın və doldurma mix ilə atın.
5. 12x8x2 düymlük çörək yeməyində (təxminən 1 1/2 - 2 quart ölçüsü) içkinin yarısını yaymaq. Üst kaşığı bitki qarışığı. Doldurma qarışığının qalan hissəsi ilə səpin.

1. 350 F-da qızardın, təxminən 25-30 dəqiqə yandırın. Fırından çıxarın və isti xidmət edin.

Varyasyonlar

• Squash üçün gül kələminin böyük çiçəklərini əvəz edin və ya squash ilə birləşdirin.
• Kabuklu və sarı squash və ya onlarla birlikdə bir yerdə soyulmuş şabalıd squash kiçik kublar istifadə edin.
• Bitki qarışığına bişmiş və döyülmüş donuzun dörd zolağını əlavə edin.
• Bitki qarışığı ilə 1 kasa şəkərli çedar pendirə qarışdırın.
• 1/2 fincan içində qarışdırın rəngli qırmızı biber biberi sote etdi.
• Bu variantlardan hər üçü əlavə etmək, onu super lüks edəcəkdir.

Qidalanma qaydaları
Kalori	496
Total Fat	41 g
Doymuş yağ	21 g
Doymamış yağ	12 g
Xolesterol	94 mg
Sodyum	509 mg
Karbohidratlar	27 g
Diyet Fiber	4 g
Protein	8 g

(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)