Toyuq Pilaf - Toyuq və Rays

Bu toyuq və düyü resepti toyuq, pecans, düyü, pomidor və ədviyyatlarla hazırlanan möhtəşəm bir pilafdır. Bu bir qazanda hazırlamaq və bişirmək və ya sauna qazanmaq üçün asan bir pot yeməkdir. Pomidor və çeşnilər bu toyuq pilafına çoxlu ətir və nəm verir.

Həmçinin bax
Köri Pudralı Toyuq və düyü

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Orta aşağı temperaturda orta tencerede yağ yuyun.
  2. Toyuq və soğan əlavə edin və 3 dəqiqə bişirin. Pecan əlavə edin və 2 dəqiqə daha bişirin. Duz, bibər və coriander əlavə edin.
  3. 5 dəqiqə düyü əlavə edin və bişirin, qarışdırın.
  4. Kaynatma suyu əlavə edin və pomidor əlavə edin. Bir qaynadək gətirin.
  5. Qapaq, istiliyi aşağıya endir və 20 dəqiqə qaynatmaq və ya düyü tender və maye qəbul olunana qədər qaynadın.
  6. İstidən çıxarın və 5 dəqiqə gözləyin.

Siz də edə bilərsiniz

İtalyan paltar ilə asan toyuq və düyü güveç

Rice ilə yavaş pişirme tavuk köri

Qidalanma qaydaları
Kalori 538
Total Fat 35 q
Doymuş yağ 14 q
Doymamış yağ 13 g
Xolesterol 110 mg
Sodyum 432 mg
Karbohidratlar 30 q
Diyet Fiber 3 g
Protein 27 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)