Taco şorbası hər kəsin sevimli yeməyinin asan, bir kase versiyasıdır: taco gecəsi. Bütün maddələr çıtır tortilla fişlərinin bir tərəfi ilə xüsusilə yaxşı olan möhkəm, flavorful çorba etmək üçün birlikdə qaynadılır. Və yalnız bir çirkli qazan və bir neçə çirkli çorba kase ilə, tamamilə qayğısızdır. Tənzimlənmiş torpaq mal əti, yüngül bir yemək üçün parçalanmış turkey ilə əvəzlənir və ya bişmiş toyuq ilə əvəz edə bilərsiniz, əgər əlinizdədirsə.
Şükran günündən sonra bu şorba hazırlamağı çox sevirəm, istifadə etmək üçün Türkiyəni tərk etdikdən sonra mümkün qədər az pişirmək istəyirik. Tamamilə fərqli bir yemək yaratmaq üçün pişirilmiş, parçalanmış döş və ya qaranlıq ətin təzələmək üçün böyük bir yoldur. Heç kəs bu resept ilə qalan yorğunluqdan şikayətlənməyəcəkdir.
Nə lazımdırsınız?
- 1 kaşığı kanola (və ya üzüm yağı)
- 1 kiçik qırmızı soğan (doğranmış)
- 1 yaşıl bell bibəri (doğranmış)
- 1 jalapeño (əkilmiş və kıyılmış)
- 3 sarımsaqlı qarğıdalı (minalanmış)
- 1 qaşığı çiçəyi tozu
- 1 çay qaşığı zira kimyon
- 1/2 çay qaşığı quru oregano
- 1 (14,5 unsiya) pomidor yarada bilər (şirəsi ilə)
- 1 (15 unsiya) pinto fasulyəsi (yuyulur və drained)
- 1 fincan şişmiş (pişmiş turkey)
- 3 fincan turkey və ya toyuq çörəyi
- Duz və istiot
- 1 avokado (bişmiş və ya xidmət üçün xama)
- Əlavə: Çipslər (xidmət üçün)
Necə etmək olar
- Orta istilikdə böyük, ağır yüklü bir qazanı əvvəlcədən qızdırın. Soğanı təqib edən yağ əlavə edin. 2 dəqiqə Suté.
- Bell bibər, jalapeño və sarımsaq əlavə edin. 2 dəqiqə daha Saute.
- Çili tozunu, kimyonu və oregano əlavə edin və 1 dəqiqə bişirin, qarışdırın.
- Pomidor və şirəsi, pinto fasulyəsini, hindi və bulyonu əlavə edin və qarışdırın. Duz və bibər ilə mövsüm.
- İstiliyi bağlayın və bir qaynamaq gətirin.
- İstiliyi aşağıya çevirin və 10 dəqiqə qaynadək açın.
- Haşlanmış avokado və ya xama və tortilla çipslərinin bir dollopu ilə xidmət verin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 1528 |
| Total Fat | 53 q |
| Doymuş yağ | 16 g |
| Doymamış yağ | 15 g |
| Xolesterol | 486 mg |
| Sodyum | 1,385 mq |
| Karbohidratlar | 94 g |
| Diyet Fiber | 25 g |
| Protein | 167 g |