İnflamasiya və ürək xəstəliyinə qarşı güclü!
Üzümün qısa tarixi
Üzümün 6 min ilədək geri qayıtdığına dair sübutlarımız var. Üzümlər, ezilmiş, fermentasiya edilmiş suyu və ya şirniyyat şəklində, indi bildiyimiz kimi ən erkən dərmanlardan biri hesab olunur və ağrıları azaltmaq, xəstəliklərdən və ürək narahatlıqlarından qorunmaq, yoxsul həzm müalicə etmək və sinüs çətinliklərini aradan qaldırmaq üçün istifadə edildi və istifadənin geniş çeşidinin yalnız bir neçə adını verəcəkdir. İçki içmək təhlükəli hesab edildiyi zaman şərab suyun yanında da istehlak edilmişdir.
Qədim dövrlərdə üzüm və şərabın dərman vasitələrindən çoxu mövcud araşdırmalarla doğrudur!
Son Araşdırma
Son illərdə üzümlərdə bir çox işlər aparılmışdır. Ən perspektivli araşdırma xərçəng sahəsindədir. Bir araşdırma göstərir ki, üzüm vücudu lösemi ilə qoruyur. Üzümdəki polifenol antioksidanları başqa bir araşdırmaya görə ürək sağlamlığına qatqı təmin etdiyini göstərdi. Son araşdırmalar üzüm polifenollarının iltihabı azaltdığını təsbit etdi. Digər bir tədqiqat, yaşlı yetkinlərdə kognitif bozukluğun aradan qaldırılması üçün üzüm şirəsinin razılığı ilə əlaqələndirir.
Faydaları
Üzümlər kaloriyalarda azdır və heç bir yağ və ya xolesterol yoxdur. Onlar anti-aging ilə bağlı güclü bir antioksidant resveratrol zəngindir. Onlar kaliumdan çoxdurlar və bir neçə minerallı adlandırmaq üçün mis, dəmir və manqanın yaxşı bir qaynağıdır. Üzümlər A, B-kompleksi, C və K vitaminləri ilə zəngindir.
Polifenolik antioksidanlarda olduqca yüksəkdirlər.
Ən yaxşı Üzüm Şirəsi tərifləri
Üzüm Wheatgrass Suyu
Concord Üzümünün 1 quart konteyneri - hər hansı Üzüm edəcək, amma Concord'u sevirəm və xüsusilə anti-xərçəng xüsusiyyətləri ilə tanınırlar. Meyvə şirəsi içərisində bütün üzüm üzünü qoyun - toxum, toxum və hamısı!
Və bu yalnız Üzüm ilə başqa bir şeydir və başqa bir şey deyil, amma 1 " Wheatgrass və Turmeric bir tire əlavə sevirəm.
Üzümlü Elma Şirəsi
1 dəst üzüm - saplar, toxum və hamısı!
1 Apple - çekirdək, toxum və hamısı!
1/2 thumb Zəncəfil