Bu ispan düyü, qrunt mal əti, pomidor və zövqlə hazırlanan Amerika tərzi reseptidir. Bu tez aşpaz bişirən sadə bir yemək yeməyi.
İspan düyü də torpaq turkey ilə edilə bilər, və ya ət tərk və daha çox tərəvəz əlavə edə bilərsiniz.
Bacon və Torpaq Malları ilə əlaqədar resept İspan düyü
Nə lazımdırsınız?
- 1 kiloluq yosunlu mal əti
- 1 qaşığı kərə yağı
- 1/2 fincan doğranmış soğan
- 1/4 fincan doğranmış yaşıl zəng bibəri
- 2 teaspoons kosher tuzu
- 1 və ya 2 çay qaşığı qəhvəyi şəkər, isteğe bağlıdır
- 1 çay qaşığı çili toz
- 1/4 çay qaşığı bibər
- 1 çay kaşığı Worcestershire sousu
- 2 qutu (hər biri 14.5 ounces) pomidor doğurdu
- 1/4 fincan ketçap
- 1/2 fincan uzun taxıl düyü
Necə etmək olar
- Ağır bir skilletdə, kərə yağı ilə qəhvəyi bir dana.
- Soğan, yaşıl zəng bibəri, duz, qəhvəyi şəkər, bibər, bibər və Worcestershire sousu əlavə edin. Soğan tender qədər pişirin.
- Pomidor və ketçup əlavə edin; 15 dəqiqə qaynadılır.
- Düyü əlavə edin. Qapmaq və 25 dəqiqə bişirin və ya düyü həzm olunana qədər bəzən qarışdırın. Gerekirse biraz su və ya pomidor suyu əlavə edin.
6 xidmət edir.
Varyasyon
Minute Rice Variantları: Minute Rice haqqında 1 fincan pişirme vaxtının sonunda skilletə əlavə edin.
Cover və 5 dəqiqə durun. Yumru və xidmət edin.
Daha çox təriflər
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 292 |
Total Fat | 11 g |
Doymuş yağ | 5 g |
Doymamış yağ | 4 g |
Xolesterol | 72 mg |
Sodyum | 963 mg |
Karbohidratlar | 24 g |
Diyet Fiber | 3 g |
Protein | 24 g |