Crockpot tarifleri, bişirmək üçün kifayət qədər vaxt olmayan hər kəs üçün asan və dadlı seçimdir. Yalnız çömçə içindəki maddələrə atın və bir neçə saat ərzində unutma! Bu resept son dərəcə çox yönlüdür: Bu sizə aiddir! Bu asan yavaş ocağın mangal reseptində mal əti, toyuq, donuz əti və ya digər ət istifadə edin.
Nə lazımdırsınız?
- 2 kilo mal əti (ya da donuz çiyin, ya da 3 kiloqram sümüksiz toyuq budu)
- 1 ədəd böyük soğan, parçaları kəsib
- duz və bibər (dadmaq və ya təzə duz və ya qril qarışığı)
- 1 (16 oz) şüşə mangal sousu
Necə etmək olar
- Et və ya toyuq kublarına kəsin.
- Duz və bibər və ya ədviyyat qarışığı ilə istənilən mövsüm et. Yavaş ocağa köçürün.
- Et üzərində soğan səp.
- Barbekü sosunu soğan təbəqəsinə atın.
- Tencereyi örtün və 7 ilə 9 saat arasında LOW-da pişirin və ya ət parçalamaq üçün kifayət qədər tender.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 468 |
| Total Fat | 16 g |
| Doymuş yağ | 6 g |
| Doymamış yağ | 7 g |
| Xolesterol | 135 mg |
| Sodyum | 922 mg |
| Karbohidratlar | 33 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 45 q |