Bu Alman Vegetarian Pomidor Spread ( Brotaufstrich mit Tomaten ) resept, bahçenizdeki təzə pomidorların bolluğunu və ya artıq konservləşdirdiyiniz pomidorlardan böyük istifadə edir.
Üç növ pomidor aroması və ləzzətini dərinləşdirmək üçün birgə bişirilir. Bu vegetarian pomidor yayılmış və ya daldırma, qamçılanmayan kremni atlayaraq vedrə edilə bilər.
Likopen və digər yaxşı maddələr yükləri ilə yanlış getmək bilməz. Düz bir çörək yeyin və ya tam, vegetarian sendviç üçün daha çox tərəvəz və pendir əlavə edin (resept istiqamətlərindən sonra aşağıda daha çox sandviç fikirlərinə baxın).
Bunun kimi yayılması yalnız qalın, Alman çörək , çörək sənayesi və ya simit üçün hazırlanmışdır və zeytunsuz İtalyan pomidor tapenadasının pişməmiş bir versiyasına bənzəyir.
1 fincan Alman Vegetarian Pomidor Spread edir
Nə lazımdırsınız?
- 1/4 fincan soğan (doğranmış)
- 1 düyü sarımsağı (incə doğranmış)
- 2 çay qaşığı zeytun yağı (keyfiyyətli)
- 1 (14 unsiya) pomidor (və ya ev-konservləşdirilmiş pomidor, drained, lakin şirələri ehtiyat və doğranmış, və ya 3-4 yeni pomidor)
- 1/4 fincan çaydan pomidor (yağda, kəskin incə)
- 2 yemek kaşığı tomat pastası
- 2 kaşığı qaymaqlı krem (30% -dən 36% sut yağı)
- İsteğe bağlı: 1/4 çay qaşığı duz
- Təzə bibər dadmaq
- 2 qaşığı fesleğen (təzə, doğranmış)
Necə etmək olar
- Orta tencerede, 1/4 fincan doğranmış soğanı və 2 çay qaşıqda 1 ədəd gözəl doğranmış qarışıqdan sulu soğan, şəffaf keçənə qədər, qurudulmuş (ehtiyatlı meyvə şirələri ehtiva edər) pomidorları (ya təzə, blanşlı, soyulmuş, toxumlanmış və doğranmış) əlavə edin pomidor), 1/4 fincan gözəl doğranmış qızartılmış pomidor və 2 yemək qaşığı tomat pastası. Tərkibləri tərəvəzlər yumaq qədər lazım olan pomidor şirələri əlavə edin.
- Kalın bir pastaya bişirin. 2 kaşığı krem yığıb və bağlamaq üçün qarışdırın. İstidən çıxarın. Sərt. Zirvələri düzəldin və 2 yemək qaşığı doğranmış təzə fesleğenə qarışdırın. Soğutma və soyuq xidmət.
- 3 gün ərzində xidmət edin və ya sandwich dolguları üçün buz kub qutularında çorba kaşığı ilə dondurun. Kiçik bir plastik konteynerdə işləmək üçün doldurun və lunchtime ilə əriyir.
Qeyd : daha hamar bir şəkildə yaymaq üçün, bütün tərəvəzlərinizi incə doğranıb başlayın. İstəyirsinizsə, onu bir yemək prosessorunda və ya daldırma qarışığı ilə cızmaq olar.
Pomidor Spread istifadə Nahar Ideas
- Fancy Sandwich : Keçmiş ızgara balqabaq, pomidor yayılmış və mozzarella və yaxud sevimli pendir arasında incə dilimlənmiş bibər dilimləri.
- Sadə : Çörək dilimləri arasında yalnız pomidor yayılır.
- New York Style : Krem pendir və pomidor yayılır.
- Protein : Hard-cooked yumurta dilimləri və pomidor yayılır.
- Isti : Bir neçə dəqiqə pomidor və çörək ilə çörək yaymaq, bir pomidor təbəqəsi qoyun.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 56 |
| Total Fat | 2 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 1 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 10 mq |
| Karbohidratlar | 10 q |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 2 g |