Cajun Kələm Jambalaya ədviyyatlı və ləzzət dolu doyurucu və ucuz bir reseptdir. Jambalaya'da kələm eşitməmişdinizmi? Narahat olma. Bu bir şey. Bir cəhd edin. Bir saatdan sonra zövq ala biləcək ən ləzzətli yeməklərdən biridir.
Nə lazımdırsınız?
- 1 kilo ədviyyatlı donuz sosisi
- 1 soğan (doğranmış)
- 4 düyü sarımsaq (minalanmış)
- 1 yaşıl bell biber (doğranmış)
- 1 fincan kərəviz (dilimlənmiş)
- 1 başlı yaşıl kələm (doğranmış)
- 1 14 ons pomidor (drenajsız)
- 1 fincan toyuq çörəyi
- 1/2 fincan su
- 1 fincan pomidor qəhvəyi
- basmati düyü
- 1 qaşığı çiçəyi tozu
- 1/2 çay qaşığı duz
- 1 çay qaşığı paprika
- 1/2 çay qaşığı kimyon
- 1/8 çay kaşığı çayenə bibəri
- 1/8 çay qaşığı qara bibər
Necə etmək olar
Böyük qabda, donuz sosisini qaşqara qədər soğan və sarımsaq ilə bişirin.
2. Yaşıl bell bibər və kərəvizlə qarışdırın; Aşpaz və 3 dəqiqə daha qarışdırın.
3. Qalan maddələr əlavə edin və bir qaynağa gətirin. Qapaq, istiliyi azaldın, sonra pişirin, təxminən 40-50 dəqiqə qədər pişirin, bəzən qarışdırın.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 411 |
| Total Fat | 16 g |
| Doymuş yağ | 5 g |
| Doymamış yağ | 7 g |
| Xolesterol | 39 mq |
| Sodyum | 679 mg |
| Karbohidratlar | 55 q |
| Diyet Fiber | 9 g |
| Protein | 16 g |