Tez və asan vegetarian doldurulmuş pomidor. Bu dolu pomidorları nə qədər tez və asan hazırlayır? Gizli həqiqətən dolu deyil! Bu pomidorların içəriyə doldurulmadan daha üstə yığılmış bir doldurulması var, siz onları tapa bilməyəcək ən sürətli və asan doldurulmuş pomidor reseptini edir. Bir vegetarian tərəfi yeməyi və ya sadə bir vegetarian məzə kimi axşam yeməyi üçün mükəmməldir.
Bu super asan vegetarian doldurulmuş pomidor isterseniz, bu eyni dərəcədə asan pesto və breadcrumb doldurulmuş pomidor cəhd edə bilərsiniz.
Həmçinin bax:
- Daha çox vegetarian pomidor tərifləri doldurdu
- Daha çox vegetarian reseptlər
Nə lazımdırsınız?
- 4 orta ölçülü pomidor
- Duz və istiot
- 2 tbsp. marqarin və ya yağı
- 3/4 fincan çörək qırıntıları, müntəzəm və ya
- panko
- 1/4 fincan təzə təravətli Parmesan pendir
- 1/2 tsp. soğan tozu (isteğe bağlı)
Necə etmək olar
- 350 dərəcə əvvəlcədən istilik fırını.
- Yarım pomidor və yüngül bir şəkildə yağlanmış pişirmə plitələrində və ya muffin qalayında kəsilmiş tərəfdən pomidor. Duz və bibər ilə mövsüm.
- Orta qabda ərinmiş marqarin, çörək qırıntıları, Parmesan pendir və reyhan və ya İtalian zirvəsini birləşdirin. Hər bir pomidorun üst hissəsində səmərəli bir qaşıq dolusu qarışığı qoyun.
- 15-20 dəqiqə pomidor yandırın və ya üstə çörək qırıntıları yüngül qızıl qəhvəyi qədər yandırın. Enjoy!
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 167 |
| Total Fat | 6 g |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 5 mg |
| Sodyum | 301 mg |
| Karbohidratlar | 22 g |
| Diyet Fiber | 3 g |
| Protein | 6 g |