6 Kid Dostu Glutensiz Kahvalti Tarifləri

Gündüzin ən əhəmiyyətli yeməyinə gəldikdə, özü özü olmayan bir məhsulun çətinliyi olmur. Tədqiqatlar göstərir ki, sağlam balanslı səhər yeməyi olan uşaqlar məktəbdə daha yaxşıdır. Uşaqlar mədələrindən daha çox tədqiqatlara kömək etmək üçün çoxlu enerji tələb edirlər. Bu uşaq dostu özü olmayan səhər yeməyi tərifləri təmin zülal, kompleks karbonhidratlar, liflər və qida maddələriylə yaxşı yağlar, özündən bəslənməyən diyetlərdə böyüyən uşaqlar üçün davamlı enerji təmin edir.

• 01 ilə 06

  GFCF "Banilla" Protein Smoothie

  Uşaqlar bu kremli, dadlı yüksək protein "banilla" smoothie sevəcəklər. Banan və vanilyanı dadlı bir müalicə halına gətirir. Bu beş dəqiqəlik sıx saqqız və bir süd pulsuz səliqədə bir çox qida dəyəri var. Əlavə kremli toxuması üçün dondurulmuş banandan istifadə edin.

• 02-dən 06-dək

  GFCF Morning Glory Muffins

  GFCF sabahın şöhrətli muffinslərini nə qədər xüsusi edir? Günəşli ləzzətlə yanaşı, onlar tam olaraq meyvə və tərəvəz ilə yüklənirlər. Uşaqlarınızın səhər yeməyinə yemək üçün nə qədər əyləncəli bir yol! Bu, çocuğunuzun ləzzət profilinə uyğun meyvə və qoz-fındıqları dəyişdirə biləcək başqa bir reseptdir. Bu qəlyanaltılar çox yaxşıdır, yəqin ki, ofisinizə gedən yolda sürüşmək istəyirsən.

• 03 ilə 06

  Glutensiz Homemade Enerji Barı

  Xüsusilə həyəcanlı səhərlərdəki evdə qidalandırıcı olmayan enerji barlarına sahib olmaq yaxşıdır. Onlar ticari enerji barlarına asan, pişik, qidalanma və iqtisadi alternativdirlər. Hamısı yaxşıdır, özünüzə uyğunlaşdırılmış enerji barını yaratmaq üçün sevdiyiniz quru meyvələri, fındıq yağı, qoz-fındıq və ya toxumları və tatlandırıcıları əvəz edə bilərsiniz. DIY tariflərinin bu cür növləri sizin uşağınızın pəhrizini asanlıqla nəzarət etməyə kömək edir.

• 06 04

  Glutensiz Blueberry Pancakes

  Özü olmayan sərbəst olmaq səhər yeməyi karbohidrogenlərinin tamamilə atılmaması demək deyil. Bu özü olmayan pancake yağı mavi yağı ilə yüklənir, buna görə səhər saatlarında antioksidant bir təkan qazanırsınız. Onlar da ləzzət dolu! İstədiyiniz meyvə üçün mavi yabanı dəyişdirə bilərsiniz.

• 05-dən 06-dək

  Gecədə mayalanmış qlutensiz Belçikalı Waffle

  Bu fantastik bir makiyajdan özü pulsuz səhər yeməyi reseptidir. Bu qeyri-adi dadlı və sürətli etmək. Bu gambullar, glutensiz olmasının başqa bir nümunəsidir ki, gambullar kimi sevilən səhər yeməyi zımbalarına atılır.

• 06-dan 06-a

  Poach Yumurta

  Ən çox yumurta qabları yaxşı özü-pulsuz səhər yeməyinə baxmayaraq, haşlanmış yumurta, özü-free tost bir dilimdə xidmət edərkən sürətli, asan və dadlıdır. Bu mükəmməl haşlanmış yumurta reseptinin sirri siz tapa bilərsiniz ən təzə yumurta istifadə edir. Yumurta, zoğanın çaldığı qədər uşaqlarınızı tam hiss etməyinə kömək edəcək proteinlə doludur.