Uşaqlar bu kremli, dadlı yüksək proteinli "banan" hamarını sevirlər. Bu 5 dəqiqəlik sıx saqqızsız və süd içermeyen səliqədə bir çox qida dəyəri var. Əlavə kremli toxuması üçün dondurulmuş banandan istifadə edin.
Nə lazımdırsınız?
- 2 fincan unsweetened
- süd pulsuz süd əvəz
- 2 unsiya
- süd pulsuz protein tozu
- 1 soyulmuş və dilimlənmiş orta dondurulmuş banan
- 1 çay qaşığı vanil çıxarış
- Daş
- cücərmə (isteğe bağlı)
Necə etmək olar
- Bir qarışdırıcıda 2 fincan soğutulmuş düyü südü dökün.
- Zülal tozu, dondurulmuş banan dilimləri və vanil əlavə edin.
- Hamar və kremli qədər yüksək qarışdırın.
- Bir cücə tağını ilə garnitür (opsiyonel).
Xatırlatma: Həmişə iş yerləri, qablar, tavalarda və alətlərin özündən və süddən təmiz olduğundan əmin olun. Həmişə məhsul etiketlərini oxuyun. İstehsalçılar xəbərdarlıq etmədən məhsul formullarını dəyişə bilərlər. Şübhə altındaykən, məhsulun özü və ya südündən azad olduğunu yoxlamaq üçün istehsalçıya müraciət etməzdən əvvəl bir məhsulu satın almayın və ya istifadə etməyin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 639 |
| Total Fat | 58 q |
| Doymuş yağ | 51 q |
| Doymamış yağ | 3 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 47 mg |
| Karbohidratlar | 33 g |
| Diyet Fiber | 8 g |
| Protein | 7 g |