Bu laylı çörək güveç güveç və müxtəlif tərəvəz ilə hazırlanır. Bu, çox asan bir hazırlıqdır və gündəlik razı bir yeməkdir.
Nə lazımdırsınız?
- 1 1/2 funt yüngül zoğalı mal əti (qaşlanmış)
- 1 fincan doğranmış soğan
- 2 ədəd kələm kaburga (dilimlənmiş)
- 2 böyük kartof (dilimlənmiş)
- 2 - 3 orta havuç (dilimlənmiş)
- 1 ədəd noxud (yaxşı drained)
- 1 may / 10 3/4 unsiya qatılaşdırılmış pomidor şorbası
- 1 şorba su verə bilər
Necə etmək olar
- Orta istilikdə böyük bir meyvədə doğranmış soğan və kərəvizlə yer üzünü qəhvəyi edin . Kənara yığmaq.
- Yavaş ocağın alt və yanlarını yandırın.
- Dilimlənmiş kartofu, yerkökü və noxudları koser tuzu və təzə qara qara bibərlə hər bir təbəqəyə yüngülcə buraxın.
- Torpağın mal əti qarışığı ilə noxudları toplayın.
- Bir qabda pomidor şorbasını su ilə qarışdırın; zirvəyə dökün.
- Çatdırmaq və 6-8 saat ərzində bişirin. Yarımdan artıq qarışdırın.
Müvafiq təriflər
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 686 |
| Total Fat | 29 g |
| Doymuş yağ | 11 g |
| Doymamış yağ | 12 g |
| Xolesterol | 219 mg |
| Sodyum | 275 mg |
| Karbohidratlar | 29 g |
| Diyet Fiber | 6 g |
| Protein | 75 q |